Кажи НЕ на глада

Омагьосаният кръг на диетите, вредите и ползите от различните режими на здравословно хранене, отговорът на тялото на неестествените състояния… Всички тези въпроси, а и много още са тема на следващата книга на Инес Субашка, която издателство „Вдъхновения“ има удоволствието да представи на своите читатели – #КажиНенаГлада: Възстановяване от диети. Изданието ще бъде в ръцете на любопитните много скоро, а тематиката представлява една искрена изповед за Инес, която е минала през всеки един от описаните етапи, както и безпардонен анализ на вредите от уж „правилните“ новоизградени навици.

Вярвам, че животът е едно училище. Уроците никога не свършват, но обикновено прекарваме първата половина от живота си в това да опознаваме света или по-скоро себе си в света. Преминаваме през различни етапи от развитието и себеосъзнаването си и на всеки от тях смятаме, че сме открили всичко“,

казва самата Инес Субашка за своята книга и споделя защо е опитала да предаде своя личен опит на читателите си. Нейното пътешествие из дебрите на здравословното хранене и диетите, както и лутането между различни рецепти започва в младежка възраст и в рамките на следващите години заема все по-голяма част от живота  й. Тя самата описва как ограниченията от дадени храни влияят негативно не само на тялото, ами и на съзнанието й. Спазването на различни диети в не малко случаи я е водело до сериозни хранителни разстройства, до депресивни мисли и състояния. Търсейки начин да успокои тялото си, Инес е откривала все нови и нови вариации на различните режими, с присъщото на младите любопитство ги е опитвала и след това е наблюдавала резултатите, които в повечето случаи са били не само вредни, а и дори опасни, ако се задълбочат. Познато ли ви е всичко това?

Според наблюденията на авторката не са малко дамите и господата, които регистрират сериозни здравословни проблеми в резултат на неправилно подбрана диета. Тук обаче идва ред на голямото „НО“ – изключително малка част от тях споделят за тревогите си и се доверяват на специалист при търсенето на решение. В много случаи пътят на възстановяването е трънлив и дълъг, съпътстван от множество различни състояния. А най-трудно е човек да захвърли своето досегашно самосъзнание и да разбере, че начинът  му на живот може да бъде различен и да му носи позитиви и здраве.

Това да се разделиш с предишното си Аз, не е процес, който се случва от днес за утре. Най-малкото защото за да промениш себе си, трябва да промениш идентичността си. Идентичността на всеки от нас се гради върху убежденията и преживяванията, които сме имали. Знам, че всеки от вас се опитва да се промени и често се разочаровате, когато след две-три седмици не виждате добър резултат или когато някой стар деструктивен навик се връща в живота ви. Затова ще ви разкажа за основните моменти от моето пътешествие към едно по-здраво Аз. Ще ви споделя своя опит с диетите – как започна всичко, през какво преминах и какъв беше целият процес. Подробно ще се спра на всеки урок, който научих; на това, което разбрах за тялото и как то функционира. Всяка диета поставя тялото в различна среда, пред различни предизвикателства и аз съзнателно съм проследявала всяко отделно усещане и промяна. Мога да изтъкна с голяма точност и плюсовете, и минусите на всичко, което се случва при определен режим на хранене. Ще се спра и на това. Така, без значение на кой етап сте, ще има по нещо за всеки от вас, за да може лека-полека да си отговорите на много въпроси, да възстановите връзката със собственото си тяло и да се приближите към баланса и спокойствието на ума“,

разказва за книгата си Инес. И е голям оптимист, защото знае, че всяка една стъпка към здравето е напълно възможна.

Прекрасната Инес Субашка е сред авторите на издателство „Вдъхновения“, които по един естествен начин показват на хората около себе си как нещо наглед дребно може да бъде основополагащо за здравето ни. Историята й е пример за мнозина, които се въртят в безкрайното царство на диетите, търсейки изход оттам и шанс за здравословен начин на живот. Нейният пример вдъхновява, увлича и показва на все повече хора, че здравият дух наистина е присъщ на здравото тяло, а най-красивата украса е усмивката, с която посрещаш всеки един ден:

Ще ви покажа, че не сте сами, и знам, че когато разберете, че на света

има и други хора, които се сблъскват със същото, ще намерите още повече сили, за да се измъкнете от този омагьосан кръг. Аз го направих. Последвайте ме, защото знам, че и вие можете“.

Книгите на Издателство Вдъхновения са подбрани с много внимание. Специализираните текстовете и термини се проверяват и консултират от професионален екип редактори и консултанти в съответните медицински области. Рецептите за храни и напитки се тестват, преди да бъдат публикувани.

 

 

 

 

Мимическите бръчки – следите на времето

Всяка наша емоция оставя следа по лицето ни. Всяка усмивка, всяка тревожност или тъга имат своя отпечатък, който ни напомня за тях. Разбира се, че това е чаровно и с леко намигване към годините всъщност си казваме, че така изглеждаме по-мъдри и по-естествени.

Да, но не точно. Всяка жена след 40 притихва пред огледалото и бавно и внимателно започва да обследва зоните, където малките предатели на времето – мимическите бръчици, се показват и тържествено ни разголват пред света. Още при появата на първите бръчици започва да ни стяга усещането за паника и неизбежност. Всички мъдри думи ги заделяме за срещи с приятелки, но всъщност знаем, че не искаме тези малки агенти да се появяват. Знаем, че обичаме еластичната, млада и сияеща кожа, която почти нямаше нужда от грим… И все пак – минаха години…

В тези моменти на трескаво търсене на маскировъчно решение всъщност е добре да се обърнем и към бялата козметика, която няма да прикрие, а ще третира, ще изглади мимическите бръчици.

Испанският козметичен лидер Natura Bisse за пореден път и тази година революционизира света на красотата с нови ефикасни продукти. Неинвазивно лечение, което съчетава две мощни високоефективни формули – INHIBIT HIGH DEFINITION SERUM и INHIBIT HIGH DEFINITION PATCHES – способни на видимо изглаждане на текстурата на кожата, осигурявайки невероятно подмладяващо действие за озарена и подмладена кожа!

Всяка от нас заслужава най-добрата грижа за лицето и кожата си. Natura Bisse представи решение за много ефективно третиране на мимически бръчки:

INHIBIT HIGH DEFINITION SERUM

Този гениален концентриран серум с повдигащ ефект, предназначен за ежедневна употреба, значително намалява бръчките благодарение на изключителната си SKINFORM MOLECULAR TECHNOLOGY® на Natura Bisse. Всички мечтаем за гладка и стегната кожа и сега това е възможно. Тройната хиалуронова киселина и хидратиращите супер пълнители осигуряват на кожата обем и плътност отвътре. Също така този продукт съдържа стимулиращо и преструктуриращо действие. Коктейлът от 6 ключови фактора на растежа на кожата за регенерация, който включва, е в състояние да реформира текстурата на кожата, като постига видими резултати при първите няколко приложения.

INHIBIT HIGH DEFINITION PATCHES

Разработени с най-авангардната технология, подкрепени от 13 патента. Тези иновативни трансепидермални пластири съдържат стотици безболезнени микрони, образувани от мощни подмладяващи активни съставки – двойна хиалуронова киселина и контоксиксин – които директно проникват в епидермиса, където действат върху бръчките отвътре, видимо и незабавно подобряват външния вид на кожата.

Времето ни догонва, но ние с финес леко флиртуваме с него, показвайки му, че всъщност имаме трикове за всяка малка следа. Няма нищо по-хубаво от усещането за свежест, нали ?

 

Вътрешните конфликти в нашите женски умове

Автор: Деница Андонова – холистичен терапевт и
консултант по клетъчно хранене.
www.deniandonova.com

Photo by Kyson Dana on Unsplash

 

Случвало ли ви се е да искате толкова силно нещо или някого, но колкото и време, нерви, усилия и енергия да вкарвате, да не се получи?

Случвало ли ви се е да чувствате, че се саботирате?

Случвало ли ви се е да си мислите, че и дори да действате, за да получите успехи, резултати, любов, щастие, изобилие, но сякаш нещо ви спъва, пречи, дърпа назад или просто ви е закотвило така, че не можете да се освободите?

А искате ли да разпознаете тези вътрешни конфликти и саботажи и да научите техники как да се освобождавате от тях?

На 20 октомври в „Къщата на София“ предстои двучасов уъркшоп, на който ще използваме техники от холистичния метод кинезиология – наука за движението на енергията, ще правим различни процеси за разбиране на посланията на тялото ни, къде и как складира блокажите и как ни дава знаци, за да се върнем в своята мисия. Ще покажа техники за справяне с вътрешните конфликти и отклика на тялото ни по важните за нас въпроси. Ще се справим с разпознаването на ситуации, заради които енергията ни изтича, ще балансираме енергийните блокажи в нас. Ако искате любов, промяна, изобилие, но колкото и да се стараете или влагате усилия, време и енергия все не получавате желаното, може би имате блокаж, който е добре да намерите и балансирате.

СЪБИТИЕТО ВЪВ FACEBOOK – ДА ИЗЖИВЕЕШ ПОТЕНЦИАЛА СИ

20 октомври 2017 г. от 19:00 до 21:00

Често се случва така, че ние, на ментално ниво си мислим, че знаем какво искаме или не искаме. Но, както новите холистични методи го доказват, ние като човешки същества имаме много по-силен и мощен авторитет, който е по-силен от аргументите на нашия мозък. И това е тялото ни. То винаги има за нас правилните отговори, дори когато мозъкът още не е формулирал въпроса си.

И често се случва така, че при ситуации, в които въпреки нашите усилия, нямаме никакво развитие, често блокажът може да бъде намерен и разтълкуван и след това освободен чрез метода кинезиология, който имам огромната привилегия и радост активно да практикувам. Това е холистична лечебна наука за движението на енергията в нашето тяло и енергиен баланс. Презумпцията е, че ако потокът на енергия е балансиран, и ние, и животът ни ще сме балансирани, ще имаме нужните ресурси да реализиране целите и желанията си, както и да се вслушваме в нашия вътрешен авторитет.

6 често срещани вътрешни конфликти – с които идват дамите при мен:

  • „Аз искам любов“ си мисли мозъкът, но тялото отговаря „Не, не искаш.“
  • Аз искам успехи и Аз не искам успехи
  • Аз искам сериозна връзка и Аз не искам сериозна връзка
  • Аз искам да сваля килограми, да съм в перфектна форма и Аз всъщност не искам…
  • Аз искам кариера и Аз не искам…Аз искам деца и Аз не искам…
  • Аз заслужавам щастие и Аз не заслужавам…

Списъкът може да се продължи много. Но мисля, че имате вече идея какъв вътрешен конфликт можете да си носите. Проблемът с вътрешните конфликти е, че едната страна – закодираната в тялото информация, е по-силна и винаги надделява. Има начини как да се освободите от блокажите, пречките и всичко, което не ви позволява да живеете живота на мечтите си.

Деница Андонова вярва, че тялото ни е съвършен механизъм, който прекрасно може да се грижи за себе си, да се регенерира, самообновява и оздравява.

Ако желаете да потърсите и балансирате вътрешните си конфликти, запишете своята кинезиологична сесия на тел: 0878207156.

Повече информация и видео на: www.facebook.com/kletachno.hranene

ДВУКРАТНО НОМИНИРАНИЯ ЗА ОСКАР ГРИМЬОР ВИТОРИО СОДАНО ПРИСТИГА В БЪЛГАРИЯ

КОРИФЕИ В МAKE UP ART-A С ЕКСКЛУЗИВЕН СЕМИНАР ЗА ГРИМЬОРИ 
 
По случай 20-годишния си юбилей, „Арена на красотата“, представя двукратно номинирания за ОСКАР – Виторио Содано (Vittorio Sodano) и колегата му Фабио де Стефано (Fabio de Stefano) с ексклузивен семинар в две части. Те пристигат в България да представят своят бранд и ще са част от съдийския състав на MAKE UP COMPETITION 2017, който се провежда в неделя, 1-ви октомври.
Arena of Beauty Professional – единственото специализирано В2В изложение в България и едно от водещите събития на бюти пазара на Балканите, се превръща в арена за топ гримьорите – Виторио Содано и Фабио де Стефано. След представяния в Дубай, Болоня и Монте Карло, двама от най-прочутите италиански гримьори пристигат в София, за да разкрият тайни от дебрите на арт грима, на българските си колеги. Те ще представят ексклузивната линия продукти SHOW MAKE UP, ще споделят част от уменията си на make-up семинара, включен в програмата на Arena of Beauty Professional 2017.
В първата си част, семинарът включва представяне на Виторио Содано с най-новите филмови техники за работа с простетици и силиконови материали, трикове и съвети за работа с тях.
Втората част е отредена за бюти любителите, в нея Фабио де Стефано ще покаже новите модни трендове, достъпни само на хората работещи на световноизвестните модни седмици и фестивали. Ще се говори много за цветове, за кино, как се стига до номинациите за ОСКАР и колко точно труд стоят зад тях.
По случай 20-години от първото издание на „Арена на красотата“, семинарът е отворен за записвания на ексклузивна цена от 120лв! А всички участници в – MAKE UP COMPETITION ARENA OF BEAUTY, които желаят да почерпят вдъхновение, ден преди конкурса за престижната номинация „Гримьор на годината“, получават 20 % отстъпка. Събитието ще се проведе на 30 септември 2017г. (събота) от 13 ч. в семинарната зала на Arena of Beauty Professional, IEC, София.
Кои са Vittorio и Fabio ?
 
Виторио Содано (Vittorio Sodano) е експерт в гримьорското изкуство, практик с две номинации ОСКАР за работата си в Apocalypto (2006г.) и Il Divo (2010г.).
Започва работа като гримьор и скулптор на 16-годишна възраст в студио за специални ефекти в киното в Лондон. През 1996-та печели първата си награда за грим и специални ефекти. От тогава насам има над 40 филмови проекта (Apocalypto, Il Divo, Casanova, The Black Dhalia…), преподава в най-известните академии за грим, печели множество награди и признания и най-вече, има запазено място в листа на най-признатите кино гримьори на нашият век.
Фабио де Стефано е един от най-известните експерти в сферата на грима, с повече от 20 годишна практика в киното, телевизията и модната индустрия. През 1990г. открива гримьорска академия в Рим, партнирайки си с някои от най-добрите и специализирани в тази професия училища в града. Благодарение на опита си, днес е създател на линията SHOW MAKE UP- професионални продукти с отлично качество, текстура и богата гама цветове, задоволяващи дори най-капризните вкусове на практикуващите гримьори, но и тези на любителите на изкуството, наречено грим.
Заповядайте на Арена на Красотата` 2017:
29 септември – 01 октомври,
Интер Експо Център (IEC), София.

СМОКИНИТЕ – ТАЙНИЯТ ИЗТОЧНИК НА ЕНЕРГИЯ

 

Сладки, вкусни и едни от най-предпочитаните плодове за гурме изкушения. Смокините са изключително хранителни и имат много ползи за здравето. Макар и сезонни плодове, можем да ги имаме през цялата година в сушена форма. С високо съдържание на фибри, витамини K, B и минерали като фосфор, калций, желязо и магнезий смокините са един от най-интересните и полезни плодове.

В статия в електронното издание e-zdravey.com е описано хранителното съдържание на смокините:

В 100 грама пресни смокини има 74 ккал, а в 100 грама сушени – 250 ккал. Внимавайте да не прекалявате с количеството сушени смокини, което изяждате.

Сушените смокини имат умерен към висок гликемичен индекс (61) и висок гликемичен лоудинг (30).

Смокините са полезни за сърцето, мозъка и метаболизма

Смокините съдържат пектин. Той е изключително полезен за храносмилателната система. Тези разтворими фибри помагат за намаляване на натрупването на холестерол в организма. Яденето на смокини води и до по-добър метаболизъм.

Хипертонията може да възникне, когато има повече прием на натрий и ниско ниво на калий в тялото. Смокините са с ниско съдържание на натрий и с високо съдържание на калий и по този начин помагат за предотвратяване на хипертония.

Сушените смокини съдържат омега-3 и омега-6 мастни киселини, заедно с фенол. Те са полезни за предотвратяване на коронарни сърдечни заболявания. Яжте смокини за здраво сърце.

Смокините също са добър източник на калций, което е добре за укрепването на костите. Тъй като са богати на калий, те помагат за регулирането на кръвната захар. Това е от полза за хора, които са диабетици и имат проблеми с кръвната захар. Също така, хората, чиито начин на хранене е с повече натрий, може да страдат от пикочни загуби на калций. Високото съдържание на калий в смокините помага за предотвратяване на това.

Яденето на смокини е ефективен лек за лечение на болки в гърлото. Това се дължи на високото им съдържание на клей.

Photo by Matthias Heil on Unsplash

Традиционно смокините също са били използвани за лечение на полова слабост. За да бъдат лековити,  трябва да бъдат накиснати 2-3  в мляко за една нощ и да се ядат на следващата сутрин. Тъй като смокините съдържат желязо, те помагат в борбата с анемията.

Направете пресни смокини на каша и ги мажете на лицето си. Оставете да почива за около 10-15 минути лицето и отстранете кашата. Полезно е за акне и други пъпчици.

Яденето на смокини може да облекчи умората и да увеличи силата на мозъка също и да ви изпълни с енергия. По природа те не съдържат мазнини или холестерол, но притежават голямо количество фибри, то те са идеална храна за тези, които се опитват да намалят от теглото си. В същото време тези сочни плодове имат по-високо минерално съдържание от останалите плодове. За да поддържате стройна фигура, внимавайте с количеството изядени смокини 🙂

Вижте още: Храни, които са вредни за кожата

10 СЪВЕТА ЗА УЧЕНИЧЕСКАТА ЧАНТА И ГЪРБА НА ДЕТЕТО

Дъх на есен, гонещи се листа по пътя и разбира се малки и големи ученици с по-големи от тях самите раници и дори с по една две торби и в ръцете. Това е есенния ми ден по софийските улиците. Замислих се за това как тези деца могат да си увредят гръбначния стълб без да усетят и как ние – всички родители не се замисляме за това. Сайтът www.viewsofia.com цитира статистика на Асоциацията на хиропрактиците в САЩ, според която теглото на раницата на детето е добре да е в съотнощение от 5 до 10% спрямо общото му тегло.  Ако детето се оплаче и сподели за дискомфорт от носения товар – необходимо е да намалим теглото на раницата. Сигнал, че раницата му тежи е и ако забележим, че се привежда напред докато носи ученическата чанта.

Необходимо е само да бъдем по-наблюдателни и да вземем мерки веднага, когато забележим нарушение на баланса. Всичко е поправимо, разбира се и най-добре е да направим профилактичен преглед при специалист.
  1. В отделението на ученическата чанта, което е най-близо до гърба слагайте най-тежките учебници. Напълнете отделенията така, че товарът да е разпределен равномерно и предметите вътре да не се местят по време на движение.
  2. Опаковайте острите предмети, те не трябва да имат досег с гърба.
  3. Важно е детето да носи раницата на двете си рамена, а не само на едното, като ремъците да бъдат така регулирани, че чантата да е възможно най-плътно до тялото на детето.
  4. Чантата, която не е подходяща за детето, може да доведе до болки в гърба, промяна в стойката, лоша позиция на тялото, гръбначно изкривяване, нарушено кръвообращение.
  5. Изберете раница, която да е направена от лек материал (плат) и гърбът й да е подплатен.
  6. Обърнете внимание тя да има две подплатени и широки около 5 см регулируеми презрамки.
  7. Ученическата раница е необходимо да разполага с индивидуални отделения, за да може да се разпредели по-добре багажа.
  8. Да има колан на кръста, за по-добро преразпределяне на теглото от раменете до таза.
  9. По възможност чантата да има и колела, за да може бъде дърпана, вместо носена.
  10. Чантите, които имат една дръжка и се носят през рамо не са подходящи, защото така, натоварването пада само върху едното рамо и това може да доведе до изкривяване.
Знаете ли, че при раждането си човек има само една извивка на гръбначния стълб ?! В последствие се оформят три – във врата, средната част на гърба и в долната част. А след 13 годишна възраст на организмът ни, дисковете в гръбначния стълб вече не се кръвоснабдяват – клетките имат нужда от движение, за да могат да се хранят с белтъци, с вода, защото така съществуват.
Необходимо е да бъдем по-наблюдателни и да вземем мерки веднага, когато забележим нарушение на баланса. Всичко е поправимо, разбира се и най-добре е да направим профилактичен преглед при специалист. Според д-р Майкъл Фарел от Американска Клиника за гръбначни заболявания едно от уникалните предимства на прегледите там е, че се прави обстоен оглед чрез седем различни позиции на гръбначния стълб (седем ретнгенови снимки), за да се огледа от всички страни. А правилната стойка осигурява добрата функция на всички органи в нашето тяло.

КОГАТО ГЛАВАТА ТИ СЯКАШ ПУЛСИРА

Картофи на очите, компрес от настъргани топли картофи, поставяне на влажна и студена превръзка, чаша сладък чай … толкова много народни и приятелски тайни за справяне с неприятната и нахално влизаща в ежедневието ни болка в главата. Идва на пръсти, неусетно. В началото мислим, че е преумора. После, следвайки забързания ритъм на дните си, категорично решаваме да не й обръщаме внимание – сякаш така, тя сама ще реши да си отиде. Минават месеци. Свикваме с нея. И тя свиква с нас. Наглася се удобно в ежедневието ни и всеки ден, обикновено по едно и също време, решава да напомни за себе си. Докато стане толкова нагло натрапчива, че вече е невъзможно да я игнорираме.
Наричат хроничното главоболие
 болест на съвременната цивилизация. 
Според данни на Световната здравна организация 80 процента от жените в развитите европейски страни страдат от хронично главоболие. Едно от последните изследвания в областта доказва, че повече от половината от случаите на главоболие са причинени от проблеми във врата. А това най-често означава загуба на нормалната извивка на гръбначния стълб (сагитална извивка). Ако си го представим като рисунка – извивката на врата се изправя и кара главата да отива напред. Това води до огромно напрежение върху мускулите на врата и към раменете. Силно се увеличава и напрежението в областта на главата. Получават се болки, които се появяват по всяко време на деня, а пациентите имат усещане, че главата им се стяга.
Жанет е красива, модерна млада дама, която работи като банков служител. От месец лекува хроничното си главоболие в Американска Клиника за гръбначни заболявания„Ежедневно страдах от ужасно главоболие. Сякаш главата ми се стяга. Започва сутрин и е като тътен – тромаво, бавно, настойчиво. 
 

Вече почти година тази болка идва всеки ден,
независимо от настроението или обстоятелствата около мен. 

Знам, че мигрената може да е и наследствена, но в моя случай не е така. Посетих очен лекар и се оказа, че всичко с очите ми добре. Опитах максимално да успокоя ритъма в ежедневието и доколкото е възможно да избегна стреса. В началото изобщо не свързвах болката с врата и гръбначния стълб. Прочетох много информация по темата и след срещи с различни лекари, се запознах с методите на хиропрактиката. Рентгеновата снимка, която ми направиха в клиниката показа нарушената извивка на врата. Почти веднага, след като започнах лечението, главоболието ми изчезна, а гърбът престана да ме боли, както преди.“
Докторите по хиропрактика в новооткритата клиника в София са специализирани в проблемите с главоболието и използват няколко техники за коригиране на тази извивка, за да върнат живота без главоболие. Те прилагат нервно-мускулно преобучение за укрепване на ефекта на процедурите и по този начин карат гръбнака да заеме по-желано, неутрално положение. След като бъде преобучена мускулатурата в шийната област, мозъкът се научава да поддържа новата позиция, а хроничното главоболие изчезва.
Разбира се, че нивото на стрес и начинът на живот имат огромно значение за появата на главоболието. Те също така са причина обаче и са измененията в извивката гръбначния ни стълб. Изправената стойка и ежедневното спортуване са само едни от задължителните навици, които могат да ни помогнат да се разминем с тази болка. Добре е обаче при появата на по-настоятелни симптоми да потърсим лекарска помощ преди да започнем самолечение. Защото в повечето случаи нещата са поправими, необходимо е само да им обърнем внимание.

6 трика за кожата, когато трябва да изглеждате добре, а имате един час

Йоана Бапраг, собственик на салони за красота и консултант на известните личности за това как да се грижат за кожата си. Пред читателите на Newbeauty тя споделя някои съвети за сезона на наградите на червения килим. Това са невероятно лесни за прилагане тайни, чрез които кожата ни бързо може да е във върховна форма.

1/6

Успокояване с  малко пакетчета чай

През нощта, сложете пакетчета чай от лайка в хладилника, а на сутринта ги положете върху очите си в продължение на пет минути. Докато станете от леглото, за да се приготвяте очите ви ще са бързо освежени, без кръгове и торбички.

 

 

2/6

Направете си маска

Аз винаги съветвам хората да си направят тази бърза маска, преди грим. Тя е много лесна и  съдържа продукти от кухнята. Ако използвате пресни съставки, те ще работят по-бързо.

1/2 чаша кисело мляко

1/2 чаша пюре от ягоди

1/4 чаша мед

Смесете и нанесете върху лицето и шията. Това е успокояваща маска, която стяга порите. Оставете я в продължение на пет минути и кожата ви ще бъде блестяща!

 

3/6

Естествена ексфолиация

Ако искате или мислите, че е необходимо да ексфолирате допълнително кожата на лицето, сложете две супени лъжици строшени бадеми в тази маска и да ги втрийте в кожата си, като наблегнете на Т-зоната, където виждате повечето черни точки. След това останете малко така – все едно сте с маска за 5 мин. Резултатите ще бъдат невероятни!

 

4/6

Разтрийте се със суха четка

Разтривайте кожата на тялото си със суха четка, преди да влезете в банята в продължение на две минути. Така ще я ексфолирате, ще стимулиране образуването на колаген и ще я втърдите! Просто пуснете водата и докато тя се настрои вземете една суха четка и за около минута и половина разтрийте.

 

 

5/6

Комплексно в банята

Ако нямате време да стоите с ексфолиращата маска преди да влезете в банята – поставете я и след това влезте под душа. Парата ще й помогне хубаво да влезе в кожата и да се активира. Когато излезете, кожата ви ще бъде блестяща.

 

 

 

6/6

Изпийте шот с хлорофил

Друго бързо решение е ударна доза хлорофил сутрин преди дългия ден – това включва всички зелени зеленчуци. Така получавате енергия, която ще действа като спасител на кожата през целия ден.

ЛИЦЕТО НИ ПРЕЗ ЗИМАТА

Прекрасна, светеща, но и щипеща лицето и много коварна за кожата му може да е зимата. Целият й блясък не трябва да ни заблуди и да не сме особено внимателни към кожата си именно в този период. Разбира се, декоративната козметика сега е във вихъра си, защото фон дьо тена, пудрата и основата за грим са едни от най-верните ни помощници, когато излизаме. Преди тях обаче трябва да помислим за истинската хидратация, за осигуряването и възстановяването на влагата в кожата – особено в по-зрялата кожа във възрастта над 35 години.

Снежна ‪‎красота‬, а лицето ми пламва, дори започва да сърби. Капилярите изкачат. Но аз отрих една серия на любимата ми испанска козметика – разбира се, Natura Bisse и видях, че тя наистина ми гарантира ‪подръжка‬ и ‎блясък‬ на кожата. Първото, което трябва да направим е да разберем и приемем, че този красив блестящ сезон може да повлияе на кожа на лицето и трябва да вземем необходимите мерки, за да избегнем това. Съвсем прости грижи са достатъчни, а към тях добавяме допълнително ‪‎подхранване‬ и ‎хидратиране‬‬. Аз съобразявам всичко с ежедневния си график (работа, парти) и знам, че нищо не може да ми попречи да спазвам ‪‎ритуалите‬ за красота – ‪‎сутрин‬ и вечер‬ (все пак през нощта за период от 7 до 9 часа кожата е изложена на сух и топъл въздух). С тази гледка навън, побързах да се сдобия с продуктите от THE CURE серията на испанската марка.

Да, зимата е период на големи температурни разлики, хапещите ‪ветрове‬ изсушават кожата и я лишават от ‪‎топлина‬. Липсата на ‪влага‬ сякаш я ограбва и я прави ‪суха‬ и скучна. Чувствителните кожи могат да се зачервят, да се покажат разширени ‪‎капиляри‬ или дори лющене. Всъщност периодът е идеален за следване на програма за ‪‎възстановяване‬, ‪‎детоксикация‬ и ‪‎хидратация,‬ като рестартираме естествената ‎устойчивост‬ на кожата на екологичен ‎стрес‬ и увреждане на ДНК. Първа стъпка – сутрин и вечер използвам THE CURE PURE серум за оптимално задържане на влагата и „детокс-диета“ на ‪‎антиоксиданти‬.
Стъпка две – успокояваща и обилна хидратация с THE CURE CREAM, който допълнително има и ефект против стареене. Ползвам го вече две седмици и е факт, че кожата е видимо по-мека и изглежда по-здрава. Цената му е 297 лв. за 50 ml и може да бъде закупен от всеки салон, който предлага марката (тъй като тя не се продава директно в магазинната мрежа). Аз го ползвам като нощен крем и много малко количество е достатъчно да се сложи, попива по цялото лице, така че мисля, че ще стигне за повече от 4 месеца.
И вече се появява любимият ми продукт – THE CURE SHEER CREAM SPF 20 Хидратация с цвят. Този BB крем‬, успокоява сухата ‪кожа‬ с ‪‎хидратация‬ и лечение, за да й придаде ‪блясък‬!Сутрин, независимо от нощния крем след измиване кожата на лицето ми започва да стяга, чувствам я много опъната и е по-скоро неудобно нанасянето на основа, крем, фон дьо тен …. Не мога да не отбележа и слънцезащитния‬ фактор SPF 20. Цветът на този крем попива перфектно и се слива с тена на лицето ми, така че след това е необходимо доста малко количество декоративна козметика. ‬Цената му е 250 лв. за 50 ml и имайки предвид, че се ползва само сутрин също мисля, че ще стигне за повече от четири месеца.
Разбира се не мога да не отделя нужното внимание и на околоочния контур. THE CURE SHEER EYE е BB крем за ‪‎очи‬, който заличава тъмните ‎кръгове‬ или подпухналите ‎клепачи‬. Тази особено деликатна зона, става много уязвима в зимните условия. За мен околоочния контур е особено важен и това е кремът, с който не мога да направя изключение. Още повече, че знаем по колко мъничко се използва. Той наистина премахва всички признаци на ‪‎умора‬ около очите, цветните пигменти го превръщат в идеален приятел на красивия поглед 🙂
Разбира се, винаги ще съветвам за консултация с козметик преди да се инвестира в продуктите. Добре е, че не могат да бъдат намерени в магазините и при всички случаи трябва да се потърсят партньорските салони на марката. Хубаво е, че те са много и са в почти всички градове на страната. Каквото и да изберем обаче, сравнявайки различна козметика задължително трябва да сме постоянни и стриктни в грижата за кожата на лицето през зимата, този вятър може да е много коварен 🙂

Съветите на ЕЛИНОР – Как да определим типа си кожа

От типът ни кожа зависи каква козметика трябва да ползваме, как да я ползваме и с какви особености трябва да се съобразяваме. Разбира се, можем да започнем да гадаем сами, но би било по-добре ако се доверим на специалистите. Едни от най-добрите козметици в София ще намерите в САЛОНИ ЕЛИНОР. Разговаряхме със собственичката – Елеонора Цветанска, за начините, по които можем сами да определим типа си кожа и съответно за грижите, които трябва да положим.

Ели е страхотна, вечно усмихна и много лъчезарна. Създава първият салон ЕЛИНОР през 1998 г. и се развива все по-успешно, като се отличава с безкомпромистно отношение към качеството на услугите и на продуктите, с които работи, както и следвайки винаги най-актуалните тенденции в сферата на красотата.

*На снимката: Веси, Рени, Ели, Тони и Рони

За да сме сигурни, че полагаме наистина правилни грижи за кожата си е добре да се консултираме със специалист, но поне типът кожа можем да се опитаме да определим сами:

Мазна кожа: характеризира се с широки пори и сивкав тен. Този тип кожа има увеличена мастна секреция, повече лъскавина и е мазна и плътна на пипане.Склонна е към раздразнения.

Най-доброто за мазната кожа е правилното почистване. Препоръчват се матиращи кремове, флуиди, гелове и медицинска козметика.

Суха кожа: тя е тънка и бледа, След измиване оставя чувство за дискомфорт и обтегнатост. Красива в младата възраст, с напредване на годините, тя се нуждае от системни грижи, защото губи своята еластичност. Сухата кожа има понижена активност на мастните желези – дехидрация. Най-добрата грижа за нея са подхранващите кремове и масажите.

Чувствителна кожа: реагира на студ, топло, допир и смяна на сезоните. Чувствителната кожа има изразена капилярна мрежа и е склонна към алергии. При смяна на сезоните се препоръчват серии от хидратиращи и успокояващи терапии. Трябва да се внимава при избор на продукт за домашна грижа. Добре е да се търсят продукти за хидратация, богати на кислород и с терапевтични свойства.

Смесена кожа: за нея е най-характерно омазняването в Т зоната – чело, нос, брада, а останалата част на лицето е с нормална към суха кожа. Смесената кожа има с широки пори (характерно и за мазната кожа). Замърсена е и е с комедони, които лесно се възпаляват.

Нормална кожа: тя е  нормална функция на мастните жлези. Гладка е и с равномерен тен, без козметични недостатъци.

Дехидратирана кожа: всяка кожа може да се дихидратира без значение от типа – при липса на достатъчно вода в организма или в следствие на заболявания.

Кожа с нервни рефлекси: тя е променлива суха или мазна. Зависима е от емоциите и нервното напрежение.

За да изглежда кожата добре тя трябва да се хидратира редовно, да се подхранва, има нужда от регенерация и лифтинг.

Рубриката СЪВЕТИТЕ НА ЕЛИНОР ще излиза периодично, като в нея ще публикуваме отговорите на специалистите в салоните ЕЛИНОР по различни въпроси за грижата за красотата. Можете да ни питате на посочения адрес в контакти: varvaragenova@gmail.com