Как да имате по-щастлива връзка?
5 съвета, които ще заздравят отношенията с любимия ви човек
Щателно проучване от University of Colorado Boulder, фокусиращо се върху двойки на всякакви възрасти, успява да категоризира най-важните фактори, които определят дали една връзка ще бъде пълноценна и трайна.
Комуникация
Макар и клише, този съвет си остава сред най-ценните и не без причина е поставен на първо място. Навременната комуникация може да предотврати множество бъдещи спорове, наранени чувства и неразбирателства. Тя укрепва връзката и помага за изграждането на доверие.
Един от най-честите проблеми, които двойките имат по отношение на комуникацията, е разликата в методите на изразяване. Това може да се дължи на това, че мъжете и жените не комуникират чувствата си по един и същ начин:
1. Жените са по-вербални за чувствата си от мъжете.
2. Във връзка жените ценят комплиментите и ухажването, докато мъжете държат повече на това да им се отдава пълно доверие и да бъдат оценявани.
3. Егото на мъжете и жените се наранява по различни причини. Жените страдат, когато се чувстват игнорирани и пренебрегнати, а мъжете – когато се чувстват подценени.
Разбира се, тези стандарти може да не описват точно вас и вашата половинка, но е важно всеки да научи как комуникира партньорът му, за да се избягват възможно най-много неразбирателства.
Уважение
Вслушвайте се наистина в думите на половинката си, когато говорите. Независимо дали просто разказвате деня си, или имате разногласия за нещо – ако слушате внимателно думите им, ще покажете, че уважавате тяхното мнение и чувства.
От Onelove също съветват да се съобразявате с възгледите на партньора си и да не се опитвате да ги промените всеки път, когато сте несъгласни с тях. Не е нужно да сте на едно мнение за абсолютно всичко. Връзката ви може да просъществува, дори да не гласувате за една и съща партия, да харесвате различни филми и музика и т.н.
Доверие
Друг ключов начин да установите уважение във връзката е да се съобразявате с личното пространство и границите на партньора си. Нямате право да знаете всичко, което партньорът ви прави и с кого общува. Това също означава да бъдете внимателни към чувствата на партньора си и да избягвате действия, които биха могли да го наранят, като например разкриването на лични неща, които е трябвало да останат между вас двамата.
Здравословната връзка не се определя от това да знаете паролите си един на друг или да си пращате сърчица, въпреки че е хубаво. Здравословните връзки се гради на уважение, доверие и зачитане на личното пространство на другия.
Цели и ценности
Запитайте се дали човекът до вас мечтае за същите неща като вас. Искате ли да живеете на едно и също място, искате ли деца, имате ли сходни амбиции за живота…
Тези неща са от огромно значение и ако един от вас пренебрегне мечтите си заради другия, това ще доведе до огорчение и озлобление впоследствие.
Интимност
Интимността представлява нещо повече от просто секс, макар че и той е важен. В интимността се включват множеството малки и големи жестове, които укрепват една връзка и я правят по-сладка. Това са малките изненади, комплиментите, ходенето на срещи, държането за ръка, докато се разхождате, милите разговори, когато сте насаме…
Важно е да отделяте време един за друг и за тези неща. Те поддържат пламъка на любовта жив. В своя блог Лори Джонас споделя, че точно тези неща я карат да продължава да обожава мъжа си след 30 години брак. В съвет към своя новооженен син му казва:
„Гледайте се в очите, когато си казвате, че се обичате. Оставяйте си любовни бележки под възглавницата. Грижете се един за друг. Разсмивайте се един друг.“
Ако успеете да съчетаете тези 5 фактора – комуникация, уважение, доверие, общи цели и интимност – си давате шанса за една дълга и пълноценна връзка.
Прочетете още: Зараждането на нов жанр
