Как да направим живота си по-зелен тази пролет?

Пролетта е времето, в което всичко разцъфва и се раззеленява. Зеленото е основният цвят и сега е добро време да подчиним живота си на него. То може да влезе в много сфери – от храната, през модата до ежедневните ни навици. Това може да подобри цялостното качество на живота ни, а и на средата, която ни заобикаля. Добро време е да се фокусираме върху екологията и зелените практики, които можем да включим в ежедневието си и да поддържаме през цялата година.

Зеленото в храната

За природата е най-добре да се храним със сезонни продукти. Те са най-пресни и не изискват толкова химическа обработка, колкото тези, които трябва да се поддържат извън сезона си. Освен това, те са местни и спестяват ресурси за транспорт. От друга страна, всичко това е много по-полезно за нашия организъм и ни помага да се чувстваме по-добре, както физически, така и психически. Пролетта е сезонът на кореноплодните зеленчуци и зелените салати. И без това много хора сега искат да влизат във форма за лятото, така че ето още една полза от това да заложим на по-леки храни, като различни видове салати, които също могат да бъдат много разнообразни и вкусни. Ако си ги представяте само като скучна храна и след която оставате гладни, помислете пак. Зелените салати наистина имат непретенциозен вкус, но затова пък идеално се съчетават с почти всичко – паста, риба, пиле; нужно е само въображение.Зелените зеленчуци, като аспержите, съдържат фитонутриенти, които поддържат способността на имунната ви система да се бори с патогени. Листните зеленчуци и пролетните зеленчуци са богати на минерали, като магнезий и цинк, които са от решаващо значение за имунната функция.  Ягодите и другите горски плодове са пълни с антиоксиданти, които помагат за неутрализиране на вредните свободни радикали в тялото ви, като намаляват възпалението и укрепват имунната защита. Може да си правите различни шейкове и смутита от тях. Те са много полезни и са чудесна алтернатива, когато ви се яде нещо, но не знаете какво точно. Разнообразната гама от витамини в сезонните плодове и зеленчуци, включително витамин С в цитрусовите плодове и витамин Е в листните зеленчуци, е от съществено значение за имунното здраве.

Зеленото в модата  

Пролетта е добро време да се обърнем към по-устойчивата мода. Хубаво е да избираме дрехи, които бихме могли да носим повече от един сезон. Добре е да избираме дрехите си, дори и да се наложи да вложим повече средства, но да се интересуваме да бъдат качествени, защото това е инвестиция и в нас самите, и в природата. Също така има дизайнери, които работят с органични материали, с които създават платовете и самите си дрехи, с мисъл и с грижа за околната среда. Ако искате да се информирате повече за устойчивата мода може да прочетете тук:

Още един полезен и практичен трик е създаването на капсулен гардероб. В основата си той се състои от класически елементи, които лесно се съчетават както помежду си, така и с някои по-екстравагантни модели. За да си създадете капсулен гардероб за пролетта, са необходими: 

Основна роля в пролетния капсулен гардероб е отредена на роклите от леки материали. Те са чудесен избор, защото просто ги обличате и излизате. Все пак, през пролетта времето е променливо, така че ще имате нужда понякога и от връхна дреха. Едно кожено яке, например, е чудесен избор, което може да носите дълго, и освен това е прекрасно допълнение към различни визии. За по-различни визии може да заложите на миди пола; ако я съчетаете с класическа копринена риза, имате още една визия, създадена изцяло за капсулен гардероб. Заради споменатите промени във времето, може да ви е необходимо и нещо по-дебело. Шикозно плетиво, като например пуловер или жилетка, ще ви предпазят в студеното време. Друга много характерна визия  включва дънки, тениска и сникърси. Отново всички елементи са част от капсулния гардероб. За цялостен завършек може да заложите на чанта и бижута, които също да изберете така, че да могат да бъдат допълнение към повече от един аутфит.

Зелено за по-добра околна среда 

Когато говорим за околната среда, сега е добро време да включим някои навици в ежедневието си, които са свързани с опазването на природата или с рециклирането. От сравнително скоро в България вече има машини за разделно събиране на кенчета и бутилки. В другите държави това се прави отдавна, но тук тепърва ще започваме да си изграждаме навици в тази посока. Друго, което може да направите, е да се опитате да пестите вода и електричество. Съвсем прости неща, като да спирате лампите, когато не сте в помещението или е светло, или да не оставяте водата да тече без причина, могат да имат огромно значение. Друга много наболяла тема е пластмасата. Рециклирането ѝ е важно, но по-добре би било да се намали използването ѝ доколкото е възможно. Пластмасата е едновременно вредна за човешкия организъм и за природата, защото се разгражда бавно. Най-простото действие, което може да предприемете, е да си носите торбичка за многократна употреба, когато пазарувате. Също така, избягвайте минерална вода от бутилки, а например, носете си шише, което е направено от друг материал. Между другото, вече има много продукти, които се изработват от алтернативни на пластмаса материали, като бамбук, например, точно с тази цел.

Ако сте по-напреднали в темата за рециклирането и искате да надграждате, следващото ниво е компостирането. То представлява управлявано, аеробно (изискващо кислород) биологично разграждане на органични материали от микроорганизми. Органичните (базирани на въглерод) материали включват окосена трева, листа, дворове и дървета, и остатъци от храна. Има специални уреди, които може да си купите и да поставите отпадъка в тях, а те да го разградят. Може също така да го направите сами. Просто трябва да си изберете сухо и сенчесто място, да смесите отпадъците със специални видове тор и да поддържате определена влажност. Когато са готови, ги връщате в почвата и я подхранвате по този начин.

Движение  

Пролетта времето става по-топло и позволява да прекарваме повече време на открито. Това е и добър момент, който да използваме, за да се движим повече. Това е добро от една страна за нашето здраве, а от друга страна и за природата. Може да опитате да ходите до работа вместо да се движите с кола или друг вид транспорт. Дори да не е напълно възможно, може да увеличите пешеходния си маршрут, например да паркирате колата си по-далече или да слезете 1-2 спирки по-рано от крайния си маршрут. Опитайте и ще видите колко добре ще ви накара да се почувствате.

Темата за природата е от изключително значение винаги, не само през пролетта. Ние трябва да  пазим природата, защото живеем в нея. Факт, който понякога пренебрегваме. Ние сме част от природата и не сме с нищо повече, дори напротив – природата може без нас, но ние без нея не.