Как да оцелеем през сезона на алергиите?

Сенната хрема, известна още като сезонен алергичен ринит, засяга милиони хора по света. Тя се проявява най-често през пролетта и есента, когато концентрацията на полени във въздуха е най-висока. Ветровитото време допринася за разпространението на полените на големи разстояния, което води до засилване на симптомите при страдащите от алергии.

Съвременният начин на живот, урбанизацията и повишеното замърсяване на въздуха също играят роля в увеличаването на случаите на сенна хрема. В градските райони концентрацията на полени може да се комбинира с фините прахови частици, което прави симптомите още по-изразени. Климатичните промени също оказват влияние – затоплянето на климата удължава периода на цъфтежа на растенията, което води до по-продължителен сезон на алергичните реакции.

Какво причинява сенната хрема?

Основният виновник за сенната хрема са полените от дървета, треви и плевели, които попадат в дихателните пътища и предизвикват имунна реакция. Тялото ги разпознава като заплаха и започва да освобождава хистамин – вещество, което води до възпаление и типичните симптоми на алергия.

Полените са микроскопични частици, отделяни от растенията като част от репродуктивния им процес. Те се разпространяват във въздуха и лесно достигат до носната кухина, очите и дихателните пътища на чувствителните индивиди. През пролетните месеци основните виновници са дървета като бреза, дъб и топола, докато през лятото и ранната есен преобладават тревите и плевелите като райграс, тимотейка и амброзия.

Освен полените други фактори също могат да засилят симптомите на сенната хрема. Замърсяването на въздуха с фините прахови частици, може да влоши алергичните ви реакции. Ако у дома имате прах или плесен, това също може да ви причини алергии. Освен това, ако имате член на семейството, който страда от сенна хрема, много вероятно е и вие да сте го наследили. 

Какви са симптомите на сенната хрема?

• Често кихане
• Запушен или течащ нос
• Сърбеж в очите, носа и гърлото
• Зачервени и сълзящи очи
• Умора и главоболие, породени от затрудненото дишане

Когато установите изброените симптоми е хубаво да се обърнете към алерголог, който ще ви прегледа и ще ви назначи подходящо лечение, така че да се справите с хремата. 

Как да намалим симптомите? Полезни трикове за облекчаване на сенната хрема

1. Ограничете контакта с полените

• Затваряйте прозорците вкъщи и в автомобила си, за да намалите навлизането на полени.
• Избягвайте разходки в сухо и ветровито време, защото тогава концентрацията на полени е най-висока.

2. Поддържайте дома си чист

• Използвайте пречистватели на въздух, те намаляват алергените в затворени пространства.
• Не сушете дрехи навън, те могат да задържат полени, които после да предизвикат симптоми.

3. Методи за облекчаване на симптомите

• Назални спрейове и антихистамини са лекарства без рецепта. Могат да помогнат за намаляване на алергичната реакция, но винаги се консултирайте с лекар преди употреба.
• Изплаквайте носа с физиологичен разтвор, това помага за премахване на полените от носната лигавица.
• Използвайте студени компреси за очите, ако очите ви са зачервени и сърбят, това ще намали възпалението.

5. Имунотерапия – дългосрочно решение

Ако страдате от тежка сенна хрема, консултирайте се с алерголог за възможностите на имунотерапията. Това лечение включва контролирано излагане на алергени с цел намаляване на чувствителността към тях в дългосрочен план.

Сенната хрема може да бъде изключително неприятна, но с правилен подход и навременно лечение симптомите ѝ могат да бъдат значително облекчени. Ако изпитвате чести алергични реакции, консултирайте се с алерголог, за да намерите най-подходящото решение за вашия случай.