Как да си намираме приятели като възрастни
С напредването на възрастта създаването на нови приятелства често става по-трудно. Натоварените графици, професионалните ангажименти, семейните отговорности и дори вътрешните бариери като несигурност или социална тревожност могат да попречат на нови социални връзки.От друга страна обаче човек е социално животно и има нужда да поддържа връзки и приятелства с други хора. Ето няколко практични съвета как да намерите и поддържате приятелства като възрастен:
Бъдете открити и проактивни
Приятелствата рядко възникват случайно – особено в зряла възраст. Нужно е съзнателно усилие. Това означава да поемете инициативата. Огледайте се най-напред около себе си. Включвайте се в разговори. Ако някои ви се стори симпатичен и мислите, че може да си общувате, покажете му го. Поканете колега на кафе или съсед на вечеря. Дори и да не си допаднете и да не успеете да станете приятели си струва да опитате.
Излизайте от зоната си на комфорт
Приятелствата не идват наготово — трябва да им дадеш шанс да се случат. Един от най-добрите начини е да се впуснеш в нова дейност или хоби, което винаги си искал да опиташ и което включва други хора.
Съществуват различни видове курсове и уъркшопи – езикови, арт, спортни, готварски. От една страна, там научаваш нови неща и придобиваш ценни умения. Освен това се събираш с група от хора които също искат да се учат, помагате си взаимно да ставате по-добри, а каква по-подходяща основа за едно добро приятелство.
Друг вариант е да станете доброволци. Намерете кауза която е близка до сърцето ви и се запишете. Може например да прекарате време в приют за животни – да разходите и да нахраните обитателите. Може също така да се включите към някоя организация, която помага на възрастни хора, които по някакъв начин не могат да се справят сами с ежедневни дейности. Главното тук е, че се срещате с хора, с които споделяте една и съща кауза и заедно искате да помогнете за нещо, което намирате за значимо.
Може да помислиш какви са твоите хобита. Какво те кара да се чувстваш спокоен и да си отпочиваш от стреса в ежедневието. Настолни или видео игри, рисуване или може би свирене на някакъв музикален инструмент. След това може да се присъединиш към някоя група от хора които имат същите интереси. Ще се запознаеш с нови хора дори и да не си чак толкова добър в това, което правиш, основното е да се забавлявате заедно и да си прекарвате времето добре.
Ако си спортна натура може да се запишеш на фитнес или някакъв друг тип групова активност като йога, пилатес, танци. От една страна е полезно за поддържането на добро психическо и физическо състояние. От друга, там се събираш с една група от хора и се срещаш с тях регулярно. Независимо от ангажиментите на всеки един в неговия си живот. Вие се събирате и в определен ден и час и прекарвате някакво време заедно, което е предпоставка за създаване на близки отношения.
Каквото и да избереш, имай предвид, че може да не се почувстваш веднага комфортно или това да не се окаже твоето нещо. Важното е просто да опитваш, за да може да намериш своето място и своите хора.
Инвестирайте време
Когато отидеш някъде, ще се срещнеш и ще се запознаеш с хора, но за изграждане на приятелство трябва да се инвестира време и грижа .
Планирайте срещи в бъдеще. Ако например се запознаете на курс или някакъв вид групово събитие, за да задълбочите връзката си, би било добре и да се срещнете на някое друго място, където да си поговорите и да се опознаете по-добре.
Ако искаш един човек да бъде твой приятел, трябва да му покажеш, че се интересуваш какво се случва с него. Пиши му от време на време, просто за да го попиташ, как е. По възможност е добре това да бъде искрен въпрос и да си готов да изслушаш отговора, а не просто нещо, което питаш само формално. Загрижеността е важна и се оценява.
Бъдете уязвими, но с мярка
Разбира се, както се интересувате от човека отсреща, по същия начин трябва и вие да можете да се чувствате, че ви разбират и се интересуват от вас. Истинската близост се ражда, когато споделяме не само хубавите моменти, но и уязвимостите си. Разбира се, не е нужно да се разкривате изцяло още в първите разговори. Постепенното изграждане на доверие е ключът.
Използвайте технологиите
Живеем в дигитален свят и технологиите са част от живота ни във всяка област. Поради тази причина не е лошо да се научим да ги прилагаме в своя полза и за създаването на приятелства. Приложения и платформи като Meetup, Facebook групи или дори Bumble BFF могат да ви свържат с хора с подобни интереси.
Онлайн запознанствата не са само за романтика – те могат да бъдат и чудесен начин да намерите приятели. Огромно предимство е факта, че може да се свързвате с хора от целия свят. Имало е време, когато родителите учели децата си, че не е хубаво да си пишеш с непознати или да се срещаш на живо с хора, които познаваш само от интернет. Тези времена са минало. Разбира се, има рискове и трябва да се внимава, но от интернет може да се родят наистина прекрасни приятелства. Ключовото тук е, че трябва да им дадем шанс да излязат от мрежата, за да разберем дали в действителност са истински и искрени.
Погрижете се за себе си
За да изградим връзки с другите, трябва първо да се чувстваме добре и да сме наясно със самите себе си. Трябва да имаме здравословна доза самочувствие, но също така и да познаваме предимствата и недостатъците на характера си. Важно е да знаем и собствените си граници. Всеки човек има и добри, и лоши страни. Въпросът е с какво и в каква степен сме склонни да направим компромис, защото за изграждането на здрава връзка винаги са необходими определени компромиси и от двете страни.
Не се обезкуражавайте
Отхвърляне или разминаване в интереси може да се случи, но не позволявайте това да ви спре. Всеки нов контакт е възможност – дори и да не се превърне в дълбоко приятелство, пак може да бъде ценен. Светът е пълен с възможности, които само чакат да ги открием. Важното е да опитваме нови неща, а от там и да се свързваме и да създаваме контакти с другите. Всеки човек търси връзка, разбиране и компания – така че, когато направите първата крачка, може да се окаже, че и другият човек е търсел точно същото.
