По-балансирани с Дени Андонова – постоянство
Здравейте! Изпробвала съм всякакви диети и режими без траен резултат. До един момент мога да ги спазвам и имам някакви успехи, смъквам килограми, след това просто ми омръзва и зарязвам всичко. Кажете ми с какво клетъчното хранене е по-различно и с какво може да ми помогне?
Здравейте и благодаря за въпроса ви. Проблемът с повечето диети и режими е, че обещават магически резултати, в повечето случаи дори без усилия. Магическото хапче, чайче, хранителен план, еди-колко-си дни и ГОТОВО! В реалния живот обаче нещата са малко по-сложни. Първо, препоръчително е да си направите изследвания и да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че невъзможността да редуцирате килограми не е симптом на състояние, за което да ви е нужна лекарска намеса. По този начин ще имате и началните данни и ще можете да проследите и резултатите, които ще постигнете като параметри. Второ, нека да ви дам една по-холистична, цялостна картина.
Никой не може да ви помогне, ако сама не си помогнете.
Уви, в холистичния подход личната отговорност е на първо място.
Може би сте избирали режими, които не ви пасват. Може би не сте били достатъчно прецизна. Може би не сте подготвяли тялото си за започването на диетата. Може би сте имали много дефицити, които не може да се компенсират.
А може би просто не сте си дали нужното време, за да сработи процесът за вас. Едно е важно да разберете, тялото (от холистична гледна точка) винаги се опитва да ни покаже състоянието на енергийния и емоционалния ни баланс. Т.е. за трайни резултати е нужно не просто да сменим начина на хранене, но и да сменим мисловните модели, които са ни довели до съответното състояние, както и да се освободим от нездравословните емоции и блокажи.
От тази гледна точка, ако сте готова за дълбока работа със себе си и се ангажирате с грижа и любов към себе си, клетъчното хранене може да ви помогне неимоверно. То е холистична система за хранене, енергиен и емоционален баланс, които са лесни за спазване в напрегнатото ни ежедневие.
Реално трайните резултати идват, когато грижата за себе си стане стил и начин на живот, а не еднократно действие. И когато истински се научим да обичаме себе си!
Снимка: on Unsplash by @joaniesimon
Деница Андонова е сертифициран специалист по здраве и уелнес на работа от Американската асоциация по здраве и уелнес, което й помага успешно да провежда корпоративни обучения и тренинги за здраве, съчетавайки холистичния подход и най-новите тенденции в corporate wellness областта (здраве, щастие и благоденствие на работното място). Деница надгражда своя опит с курсове и мастър класове по кинезиология и метода „Докосване за здраве“, вибрационна терапия с австралийски цветни есенции, клинична нутрициология и натуропатия, завършва магистратурите си по трудова и организационна психология и позитивна психология и други обучения. Можете да научите повече за „Клетъчно хранене с Дени“ ТУК.
В рубриката „По-балансирани с Дени Андонова“ ще отговаря на читателски въпроси относно изграждането на навици за балансиран стил на живот. От страниците на MADAMSKO Деница ще помогне на всяка дама да намери своето здравословно решение.
Задайте своите въпроси на: denitsa.andonova@gmail.com
Не забравяйте, че е важно да се обърнете към лекуващия си лекар, диетолог или друг специалист по всякакви теми касаещи здравето и здравословните ви проблеми.
Вижте всички статии от рубриката „По-балансирани с Дени Андонова“
