Седмична рутина за красива кожа и коса

Всяка жена иска да изглежда добре. Както всичко останало и това изисква полагане на усилия и определена дисциплина. Предлагаме няколко неща, които да правите редовно, за да изглеждате и да се чувствате в най-добрата си форма. При това, изпълними в домашни условия.

Всеки ден

Почистване

Кожата се нуждае от всекидневно почистване и хидратиране. Има множество продукти, от които може да избирате. Изборът зависи от вашия тип кожа и от личните предпочитания. Най-естествения начин, разбира се, е водата. Няма нищо лошо в измиването просто с обикновена вода, стига да е достатъчно и да ви кара да се чувствате добре. Следващото, най-близко до естественото почистване,е мицеларната вода. Тя е като водата, но подобрена. Има различни видове мицеларни води, които включват в себе си и различни съставки, например роза, лавандула. Лавандулата е подходяща за успокояване и в случай на лека форма на акне. Разбира се, ако имате по-сериозна форма на акне, трябва да се посъветвате с дерматолог. Розовата вода помага при зачервявания на кожата. След това следват различни видове пяна или сапун. Те предлагат по-дълбоко почистване и хидратиране. 

Крем за лице

Относно хидратирането, необходимо е да намерите подходящ крем за лице, които да използвате всеки ден. Крема за лице е необходим на всяка възраст. В началото, докато кожата е все още по-млада, е добре да използвате кремове, които да я поддържат хидратирана. С напредването на възрастта грижите се променят. Кремовете вече включват съставки като колаген, който помага за предотвратяване появата на бръчки. На по-късен етап може да се премине  към продукти с хиалурон, които противодействат на естественото отпускане и стягат кожата.

Околоочен крем

Същото, което е за крема за лице важи и за околоочния крем. Зоната около очите е специална и също изисква индивидуална грижа. Поддържането ѝ спомага да не се отпуска, предотвратява тъмните кръгове и освен това това е една от първите зони, където се появяват бръчки. Там пак има огромен избор от продукти, които трябва да са съобразени с индивидуалните нужди на кожата.

Един път в седмицата

Пилинг за лице

Когато казваме пилинг, всъщност имаме предвид ексфолирането, което обхваща естествения процес на регенерация на кожни клетки и набор от техники, предназначени да насърчат този процес. Разбира се, важно е да подчертаем, че тук става дума за измиващи продукти, които се продават в дрогериите или може да си приготвите у дома с продукти като захар и кокосово масло, но в никакъв случай за дълбок пилинг. Това вече е друга процедура, която трябва да бъде оставена на специалистите в салоните за красота.

3 минутна маска за лице

Един от хитовете в грижата за лицето е 3-минутната маска за лице. Тя обикновено е комбинирана с пилинга и един продукт може да се използва и за двете неща. Също така има и гел маски. Те са подходящи за чувствителна кожа, защото имат успокояващ ефект.

Олио за лице

Използването на олио за лице веднъж в седмицата е полезно дори за хора с мазна кожа, защото поддържа цялостната хидратация и подпомага естествените регенериращи процеси в кожата. Търсете олио,богато на основни мастни киселини и антиоксиданти. То възстановява хидратацията и засилва защитата на кожата. Пример за такива са олиото от шипка и от моринга. Избирайте нежни, успокояващи масла, които едновременно с осигуряването на хидратация намаляват максимално раздразненията.

Ексфолиране на тялото

Веднъж в седмицата трябва да се прави ексфолиране на цялото тяло. По този начин се отстраняват мъртвите клетки. За да изберете най-добрия ексфолиант за вашите специфични нужди, е важно да разберете как работи всеки метод. Физическото ексфолиране включва използването на продукти, съдържащи малки частици като кафе, мъниста от жожоба, смлени ядки или захарни гранули. Други примери за физическа ексфолиация, включват процедури с микродермабразио и всякакви гъби и четки с текстурирана повърхност, която отстранява мъртвата кожа и остатъците. Химическото ексфолиране включва използването на химикали, които разхлабват мъртвите клетки на кожата, което ги прави по-лесни за отстраняване. В химическата категория на най-добрия ексфолиант са плодовите ензими, алфа (AHA) и бета хидрокси киселини (BHA) и полихидрокси киселини (PHA). Отново обаче вторият вид е най-добре да се прилага от сертифицирани професионалисти, а не в домашни условия.

Маска за стъпала

За да се погрижим за краката си, е добре веднъж в седмицата да слагаме маска и на тях. Маската за крака е продукт, който се поставя на стъпалата и се оставя да стои 10-20 минути. Може да се използва и след душ или вана, за да помогне за хидратирането на кожата на стъпалата.  Основни съставки в маската за стъпала са глицерин,  гел от алое вера и розова вода. Те обикновено се комбинират със съставки като масло от шиа или кокосово масло и други. Този продукт е силно препоръчителен за хора със суха кожа на стъпалата, защото ги овлажнява много добре. Състои се от две основни части: едната са активните съставки, а другата служи като преносител, за да може те да достигнат по-добре до кожните клетки. Щом тези съставки достигнат микро каналите на кожните клетки започват веднага да действат, заради съдържащите се в тях естествени субстанции като витамини А, С и Е, които бързо се абсорбират в кожната тъкан.

Два пъти в седмицата

Шампоан+маска за коса

Косата е изключително важна за една жена. Тя трябва да се поддържа здрава и красива. Тук на помощ идва козметиката. Хубаво е косата да се измива с шампоан два пъти в седмицата. Прекалено честото миене също би могло да я увреди. Шампоаните обикновено се продават  комплект с маска, защото е добре да се използват заедно. Изберете шампоан според типа скалп, структурата,състоянието и дължината на косата. Например, ако имате мазен скалп и дълга суха коса: изберете шампоан, който нормализира производството на себум и не изсушава косата по дължината й , ако скалпът ви е нормален, изберете за честа употреба шампоан против косопад.

Маска

Маската има регенериращ ефект. Не забравяйте, че последователността е ключова, когато става въпрос за използване на маски за коса. Редовната употреба, с течение на времето, може да помогне за подобряване на цялостното здраве и външния вид на косата ви. Регулирайте използването на маска за коса според вашия тип коса. Например, ако косата ви не е проблемна, може да изберете лека формула, която няма да я утежнява. Съобразете избора си  със специфичните проблеми на косата си. Има налични маски за различни цели, като възстановяване на увредена коса, хидратация за суха коса, контролиране на къдравата коса и подобряване на блясъка. Има и множество домашни маски, приготвени от естествени продукти.

Важно при грижата за косата е да бъде съобразена със сезонните промени. Нуждите й могат да варират според фактори като влажност на въздуха, излагане на слънце и промени в температурите

Маска за лице

Нищо не издига грижата за кожата на такова ниво като маските за лице. Те не са просто глезотия, а може също така да облекчават различни кожни проблеми, от сухота и дехидратация до разширени пори и акне. Изборът на правилната маска за лице доставя висок процент активни вещества, витамини и хранителни вещества в кожата, за да подобри цялостното й здраве и да се справи със специфичните кожни проблеми,  да ускори рeзултатите от грижата за кожата и да направи да изглежда възможно най-добре. Изборът на маска зависи от нуждите на самата кожа. 

За суха кожа са подходящи маски, които ще я обогатят  и подхранят  със съставки като хиалуронова киселина, масло от шеа и липиди, за да помогнат за овлажняването й. 

За чувствителна кожа е необходима маска, която е охлаждаща, успокояваща и противовъзпалителна. Потърсете алое вера, лайка, токоферол (витамин Е), ниацинимид и масло от ший.

За мазна/склонна към акне кожа потърсете салицилова киселина, върбовка, гликолова киселина, ниацинамид. Тези съставки ще ви помогнат да почистите излишната мазнина и ексфолирайки,  да спрете запушването на порите.

За  да противодействаме на стареенето, трябва да ускорим клетъчния обмен и да стимулираме колагена; това се постига със съставки като витамин А, гликолова киселина, млечна киселина и витамин С за справяне с проблемите на преждевременното стареене.

Eyes patches

Някои от предимствата им са: повишена хидратация, повече усещане за гладкост и стегнатост на кожата и намалена поява на фини линии, бръчки, тъмни кръгове и подпухналост около очите.

Основните ефекти, които трябва да имат eyes patches, са хидратацията и ефектите против стареене.Изберете такива, които съдържат  хидратиращи съставки  за кожата като хиалуронова киселина, антиоксиданти и стимуланти като кофеин, за да подобрят вида на зоната около очите.

Това е само част от основните грижи, които жените полагат за външния си вид. Това не е оплакване. Напротив. Както всичко останало и тук усилията се отплащат. Каквото и да направиш,когато видиш резултата, знаеш, че си е струвало. Не заради някого, а заради теб самата, защото когато една жена се чувства добре в кожата си – тя може всичко.