Световният ден на красотата на Natura Bisse бе опразнуван във водещи козметични салони в България

Топ локациите на испанската козметична марка се превърнаха в оазис на красотата и празнуваха заедно със своите клиенти 

25 април за шеста поредна година събра почитателите на испанската козметична марка Natura Bisse в най-луксозните салони за красота в България. Beauty Lovers Day се отбелязва по целия свят, а всеки клиент е посрещан с червена роза.

На празника беше представена и специалната лимитирана серия Extreme Diamond. Продуктът се бори със сухотата с помощта на своята съставка Artemia salina, която помага за моменталното стимулиране на енергията на кожата. Още при първата употреба кожата става по-гъвкава, хидратирана, защитена и пълна с живот.

Избраните салони, които се включиха в луксозния ден, са Ladies first studio в гр. София, Beauty Center Melissima в гр. Варна, Timeless Beauty Studio в гр. София, MG Beauty в гр. София, салон за красота Onina в гр. Сливен, In House Beauty в гр. София и салон Lady’s first в София. Изпълнителният директор за България г-жа Грети Гарсия направи обиколка в избраните салони. Денят приключи със специален мастър клас в най-новия партньор на марката – Спа студио „Кадифе“ в Пловдив.

Честването на Beauty Lovers Day е родено от испанската легенда за Св. Георги – ден, в който мъжете подаряват на жените роза, а жените на мъжете – книга. Natura Bisse избира този ден символично за свой празник, като го превръща в честване на женствеността и лоялността на приятелите на марката по целия свят.

Natura Bissé въплъщава изисканост и елегантност, сила и женска интуиция. Всеки партньор на марката предлага великолепно обслужване и индивидуално внимание. Терапевтите са преминали специални обучения. Мисията на фирмата е да се възползва от творческото начало, неустоимо стремящо се към бъдещето в разработването на ефикасни продукти за грижа за кожата и изживяване на красотата чрез използване на авангардни технологии и високо съдържание на първокласни съставки. Благодарение на своите висококвалифицирани експерти по естетика Natura Bissé знае, че всеки има неповторима кожа със свой собствен глас. Именно тези гласове водят и определят майсторството на фирмата, което съчетава в едно последни технологии с възможно най-нежното човешко съдържание, за откликване на различните потребности на своите гости.

В България Natura Bisse е представена вече години и е сред най-динамично развиващите се дестинации. Марката може да бъде намерена в най-луксозните СПА центрове и салони за красота, а терапиите са сред най-търсените ритуали.

Кои лица ще подкрепят Wings for Life World Run 2019?

По-малко от месец преди глобалното бягане Wings for Life World Run, вече са ясни имената на част от българските лица, които и през 2019 припознаха каузата гръбначните заболявания да станат лечими и ще бъдат нейни посланици.

Сред хората, които ще се включат в събитието на 5 май (14:00 ч. българско време, 11:00 UTC), са бегачът Кирил Николов-Дизела, сноубордистът Радослав Янков, актрисата Невена Бозукова, кайт сърфистът Никола Абаджиев-Коки, парапланеристът Веселин Овчаров, автомобилният пилот Павел Лефтеров и планинският колоездач Йордан Анчев.

Едни от най-важните лица, подкрепящи каузата на Wings for Life години наред, са параолимпиецът Георги Киряков, Владимир Гюров и Евгения Кусева.

И тримата припознават мисията уврежданията на гръбначния мозък да станат напълно лечими, тъй като самите те са в инвалидна количка, вследствие на различни инциденти.

Въпреки тежките обстоятелства в живота им, Георги, Влади и Жени продължават да бъдат активни и да показват, че силата на човешкия дух няма граници. Точно това засилва и мотивацията им дадат крила за живот на всички хора с гръбначни заболявания, с които тепърва предстои да бягат заедно.

Освен всички изброени по-горе личности, в кампанията се включват и представители на различни медии и организации.

До деня на Wings for Life World Run – 5 май, всички те, чрез личния си пример, ще ни мотивират да подкрепим каузата и да се превърнем в благодетели, благодарение на които хората с гръбначни заболявания ще получат крила за живот!

Вижте повече за активностите в България, свързани с Wings for Life World Run.

Вижте повече за Wings for Life World Run.

 

Здравето е в баланса, без крайности

Десислава Славчева е личен готвач, кулинарен блогър, пътешественик и създател на блога www.sundaybakeclub.com. Брандът SoGood by Desi Slavcheva има за мисия да помогне на хората да разберат, че качественото хранене е съвкупност от приготвените ястия, мислите, с които сядаме да се храним, както и хората, с които споделяме храненето си.

Нейната усмивка и съветите й мотивират десетки хора да преживяват всяко хранене като емоционално пътешествие, да експериментират в кухнята и да намират баланса между вкусно и полезно. Десислава се занимава с приготвянето на вкусни рецепти по книгата „Автоимунен палео протокол“ на Сара Балантайн, PhD, през последните четири месеца. Нейната цел е да предостави на хората, страдащи от автоимунни заболявания и следващи протокола на Сара Балантайн, алтернативни вкусове, така че менюто им да бъде разнообразено с ароматни и пикантни билки.

В няколко кратки минути Десислава отговаря с радост на въпросите ми по време на премиерата на книгата „Автоимунен палео протокол“, на която издателство „Вдъхновения“ събра повече от 100 гости. Ето какво споделя Деси за хранителните навици:

Как започнахте да се занимавате с храна?

Моят интерес към храната ме подтикна да се занимавам професионално с това. Отраснала съм в семейство, в което храната е важна част от социализацията. Винаги сме сядали заедно да вечеряме. Моите баба и майка готвят много вкусно. Освен това от малка съм включена в процеса на приготвяне на храна и може би удоволствието, което започна да ми доставя това, ме доведе до моята професия.

Какво най-често убягва на хората, които имат некачествен начин на хранене?

Най-често им убягва самият факт, че не се хранят качествено. Повечето хора са свикнали да се хранят по определен начин, по който са се хранили техните родители, баби и дядовци. Към днешна дата най-оборващата теза, която използваме за оправдание, е „баба ми се е хранила така и нищо й няма“. Отказът да приемем, че светът се променя, включително храната, която приемаме, обикновено ни отклонява от здравословното хранене. Ние живеем в малка страна и имаме достъп до много местни продукти. Ако преди 20 години са се произвеждали даден вид продукти, в момента ги няма. Ако говорим за плодове и зеленчуци например, сортовете са заменени с по-бързо и масово отглеждащи се количества. Хората не се замислят или отказват да приемат този факт.

По този начин нездравословните навици продължават да се предават поколения напред.

Аз организирам работилници, свързани с приготвянето на здравословни десерти, тъй като захарта и бялото брашно са едни от най-големите дразнители за организма. Първоначалната идеята за работилниците е насочена към децата, но впоследствие разбирам, че те са по-подходящи за възрастните, тъй като здравословните хранителни навици се предават от възрастните към децата.

Трябва ли да се откажем изцяло от точно тези изкушаващи продукти, за да сме сигурни, че се храним здравословно?

Не,

здравето е в баланса.

Не трябва да сме крайни. Аз съм вегетарианец, но готвя по разнообразен начин за хората, които имат нужда от това. Аз съм вегетарианец, защото се чувствам по-добре физически и психически от това. Но осъзнавам, че има хора, които не могат да живеят без месо. Смятам, че малките деца също не трябва да бъдат лишавани  от месо и е въпрос на намиране на най-правилната среда за нас. Всичко започва от желанието да се променим и да намерим най-подходящото хранене за себе си.

Можем ли да твърдим, че тялото дава достатъчно силни сигнали, по които да се водим и да изградим хранителните си навици?

Аз вярвам в това. Идеята обаче е, преди да преминем към здравословното хранене, да научим

да се осъзнаваме.

Това е термин, който навлезе през последните години. На мен ми отне години да разбера значението му. Да се осъзнаеш означава, да чувстваш тялото си и емоциите си, да правиш разлика между това, кога мислиш и кога се храниш по нездравословен начин. Това го разбираме, когато видим негативното отражение на навиците си върху живота ни.

(Отляво надясно: Десислава Славчева и Борислава Люцканова – собствнеик на издателство „Вдъхновения“ по време на премиерата на книгата „Автоимунен палео протокол“)

Задължително ли е да сме в добро финансово състояние, за да се храним здравословно?

През последните години забелязвам тенденцията, която можеше да се забележи в САЩ преди повече от 10 години, когато качествената храна беше достъпна само за по-заможните хора. Но аз смятам, че ние имаме достъп до качествена храна.

Качествената храна не е в големите супермаркети,

тя е по-скоро в малките магазинчета, в тези, където продуктите са произведени „на село“. Аз не смятам, че качествената храна е само в био магазините. Не намирам нищо качествено в пиле, което е пропътувало стотици хиляди километри замразено. Но дори пилето не е достатъчно добър пример, защото технологиите се развиват все повече. Но прясното мляко, което се внася от Германия, например, за мен не е прясно и предпочитам да не го консумирам. Предпочитам кокосово мляко. Имаме достъп до качествена храна, но в малките магазинчета. Аз съм от Видин, където има отворен пазар. Хората там не си купуват маруля например, когато не е сезонът на този зеленчук. Те си купуват сезонна храна.

Добре е да се придържаме към сезонните храни първо, защото е по-здравословен избор, и второ – защото излиза по-изгодно.

Зимата имаме ябълки, кореноплодни, които могат да компенсират нуждата ни от плодове и зеленчуци. Когато например през лятото видя домати с произход Полша – не си купувам от тези домати, защото Полша не е страна, в която виреят хубави домати. Нашата географска ширина е естествена за този зеленчук, но не и страни като Полша, Холандия и т.н.

Какъв би бил Вашият съвет към хората, които най-често се оправдават с работата си, когато говорим за здравословно хранене?

Това е доста наболяла тема, особено в моята среда и сред моите колеги. Като човек, който се занимава с много неща, винаги се опитвам да убедя хората около себе си, че

човек има време за всичко, стига да реши да го намери.

Съзнавам, че повечето хора искат време за себе си, децата си и своите близки след края на работния ден, но вярвам, че с добро планиране и приоритизиране нещата могат да се случат. Готвенето е важно. Храненето е важна част от нашия живот, на която трябва да обърнем внимание. Ако не сме пълноценни в единия час време, в който искаме да прекараме с децата си, този час е загубен. А храната е енергия, нашето гориво.

Апелът ми е – да се готви!

„Здравословно и вкусно“ се превръща в празник на храната

19 май е Европейският ден за борба със затлъстяването, който ще бъде отбелязан в гр. Русе с голямо събитие на площад „Свобода“. На тази дата ще се проведе и инициативата „Здравословно и вкусно“, която е част от кампанията „Здравето има значениев партньорство с издателство „Вдъхновения“ и Българо-румънския детски фонд. Събитието ще събере производители и вносители на здравословни храни, лекари и специалисти по хранене.

Мисията на социалната кампания е да привлече вниманието върху все по-изострящия се проблем със затлъстяването при децата в България.

Страната ни е на 5-о място в Европа по затлъстяване сред подрастващите. Според официалните данни храната в училищата става по-добра. Събития за информираност за здравословно хранене се организират постоянно в различни градове на страната. Родителите все повече започват да обръщат внимание на качеството на храната, която се консумира в семейството. Все още обаче вредните храни са предпочитани от много деца. Според изследванията добавки като мононатриевия глутамат усилват вкуса на бързите закуски и всяка друга храна изглежда блудкава и скучна.

Инициативата „Здравословно и вкусно“ ще събере деца и родители, за да може заедно да говорят за особеностите на вредната и на здравословната храна. В целодневната си програма събитието включва семинарни модули с партньори на издателство „Вдъхновения“, сред които Деница Андонова – автор на популярната книга „Клетъчно хранене с Дени“, специалисти по здравословно хранене, както и спортни инициативи. Специален гост ще бъде Боряна Герасимвоа – предприемач в сферата на персонализираната медицина  и лектор по теми, свързани с генетичните изследвания, здравната интелигентност и информирания избор в грижата за здравето.

Русенци и гости на града ще имат възможност за безплатно измерване на здравните си показатели със съдействието на Лаборатория „Здраве“ и на холистичния треньор д-р Ани Димитрова.

Акцент ще са детските работилници – част от световната инициатива Food Revolution Day – ДЕН НА РЕВОЛЮЦИЯТА В ХРАНЕНЕТО 2018, организирана от Фондация „За храната“. Мисията на организацията е популяризиране, обогатяване на познанията и изграждане на обществено разбиране и подкрепа за пълноценно, природосъобразно, здравословно и устойчиво хранене на всички нива: деца на възраст 0-18 г. и техните родители, пълнолетни граждани, учители, лекари, готвачи и други професионалисти с влияние върху общественото мнение, хранене и здраве.

Инициативата се провежда под патронажа на Община Русе и със съдействието на хипермаркет ЕДЕА – най-иновативния български хипермаркет.

Събитието във Facebook

Шоколадов уикенд с Вдъхновения Natural Shop

„Живот без шоколад е живот, в който нещо липсва.“

 Марша Колмън Мортън

Шоколад, шоколад, шоколад! Mнозина считат шоколадовите изкушения за нездравословни и дори вредящи на организма ни. Но какво, ако споделим, че шоколадът има своя здравословна версия? И не става дума за т. нар. черен шоколад, който е полезен в количества, оскъдни в представата ни за удоволствие.

Вдъхновения Natural Shop идва, за да разкрие няколко идеални варианта на любимия ни нездравословен шоколад в една наистина здравословна версия. Тортата Milky way, както и пълна гама от ръчно приготвени бонбони са само част от менюто, което Вдъхновения Natural Shop е подготвило за посетителите на ежегодното изложение на шоколад и шоколадови изделия Grand Chocolate Festival 2018.

На щанд №72 гостите на изложението ще могат да се насладят на още няколко изненади от ВДЪХНОВЕНИЯ заедно със собственика на издателството – Борислава Люцканова, която ще ви даде практични съвети, препоръки, полезна информация за това как да организирате едно по-здравословно ежедневие, както и още много идеи за здравословните варианти на нашите любими десерти.   А в неделя от 13.30 до 14.00 часа ще се проведе и уъркшоп „Течен шоколад“, където бързо и лесно посетителите ще могат да станат свидетели на едно от най-предпочитаните шоколадови изкушения, но приготвено в домашни условия, без нуждата от твърде много съставки и уреди.

Разбира се, гостите ще могат да разгърнат и книгата „Суров шоколад“ от Борислава Люцканова, разкриваща много тайни за благоприятното влияние на шоколада върху организма, както и различните варианти в консумирането му. Тя ще краси щанда на Вдъхновения Natural Shop – посетителите ще могат да я закупят на място по време на изложението.

 

 

Grand Chocolate Festival 2018 ще се проведе на 10 и 11 март в Интер Експо Център, бул. Цариградско шосе 147, зала 5, от 10.00 до 18.00 ч. Издателство ВДЪХНОВЕНИЯ и Вдъхновения Natural Shop канят всички любители на шоколада да се насладят на неговата алтернативна здравословна версия заедно с приятели и любими хора. Билети за изложението можете намерите на http://bit.ly/2skyggQ

Сладкото настроение – гарантирано!

Читателят трябва да бъде сигурен в ефикасността на една книга

снимки: личен архив

Издателство ВДЪХНОВЕНИЯ е сред обещаващите млади издателства и акцентира върху литература, ориентирана към здравословен начин на живот

Борислава Люцканова започва своя професионален и творчески път в книгоиздаването преди повече от петнадесет години. Завършва българска филология и споделя, че напълно естествено насочва своя интерес в сферата на книгите. Процесите на редактиране, коригиране и създаване на финалния продукт от хартия – книгата – за нея са познати в детайл книгоиздателски практики. Един от първите успешни проекти е списание, свързано именно с книгоиздаване.

Въпреки твърденията, че подобни издания не жънат голям успех, защото са интересни за малък кръг от читатели, се радвахме на голяма дистрибуция“,

споделя Борислава.

След появата на първото си дете, тя търси алтернативни на познатите методи, с които да подари по-здравословен начин на живот на себе си и на своето семейство. Това обаче я отвежда до различни и не винаги правилни и здравословни решения. Започва да се интересува силно от веганството, което й остава любимо и до ден-днешен. Включва в ежедневието си повече спорт и с времето осъзнава, че дейността на работа също е част от здравословния начин на живот. Така решава да комбинира интереса си към здравословното хранене с другата си страст – книгите.

Ражда се идеята за издателство Вдъхновения.

Има страшно много грешни или недостатъчни източници на информация, когато говорим за здраве. Нашата цел е да издаваме материали, които са проверени като източници и като изработено съдържание, като в същото време са интересни и за читателите, за мен включително.“

Едни от най-успешните книги на издателството през изминалата година са „Първопричината“ от Изабела Уенц, „Кажи НЕ на глада“ от Инес Субашка, „Клетъчно хранене с Дени“ от Деница Андонова, „Натурална козметика, приготвена у дома“ от Ани Строул и най-новата книга на издателството – „Най-добрият лекар си ти“ от д-р Ани Димитрова.

Издателство Вдъхновения подбира книгите, които публикува, с много внимание. Съдържанието им се проверява от професионален екип редактори и консултанти в съответните медицински области, а рецептите се тестват предварително, преди да станат част от дадена книга.

Боби Люцканова

 

Името на издателството разкрива много за целите му, нали?

Истината е, че се стремим читателят да бъде сигурен в ефикасността на една книга, когато я вземе в ръце, да го убеди в смисъла си.

Книгите, които издаваме, наистина имат за крайна цел да вдъхновяват хората.

Всеки може да направи промяна за себе си в ежедневието, което води, така че да започне да води по-здравословен начин на живот.

 

Как подбираш авторите и рецензентите, с които да работиш?

Подборът се случва двупосочно, както с български, така и с чужди издания. Историите, които избирам, се заплитат и надграждат. Проучвам различни материали,  за да имам по-мащабен поглед. Но винаги проучвам всички видове източници – чета не само книгите, които се предоставят за издаване, а и предишни такива. Следим много внимателно нещата, които авторът допълнително пише – статии, други книги, блогове и други, т.е. общият тон е много важен. Важно за концепцията на издателството е да не публикува материали, които не са предварително проучени от всички съществуващи източници. Рецензентите – по същия начин – с много проверка, с много вглеждане в практиката. Мога да дам пример с д-р Радослав Тошков, който е рецензент на книгата на Изабела Уенц. В процеса на работа установихме, че той е единственият човек в България, който може да бъде рецензент точно на тази книга, защото цялата му практика в действителност следва концепцията на Уенц. Той също е единственият човек у нас, който предлага голяма част от изследванията, за които Изабела Уенц говори.

 

Книгата на Изабела Уенц е доказателство, че издателството няма ограничения в издаването и на чуждестранни материали.

Ние нямаме притеснения да публикуваме американски, английски или немски текстове. Но за да бъдат те работещи на българския пазар, за българската действителност, трябва да бъдат адаптирани. В книгата Изабела говори за много  изследвания, които все още не са масови. Надявам се скоро да станат масови в почти всяка реномирана болница, но към момента 90% от тях се предлагат само в Медицински център Detox.

 

Това предполага много сериозна отговорност за публикуваната информация от страна на издателството.

Категорично е така! Например във връзка с микробиом диетата имахме пълен списък с ферми, към които да се насочим, за да намерим информация.

Така тя става резултат на лична проверка, правена през годините. Проверката е от първо лице единствено число.

Решавайки да издаваме книга, е важно да се осведомим предварително коя информация е приложима и полезна за читателя. Иначе издадената книга ще бъде просто съдържание, което стои на рафта.

 

Какво включват консултантските програми на издателството? Това е програма за хора, които вече имат написани книги, искат да напишат книги или тепърва имат само идея?

Виждам, че хора се лутат. Всъщност винаги е било така – авторите са мечтали да напишат книга, но самият процес повдига редица въпроси.

Процесът на писане и публикуване на книга е много дълъг и преминава през различни етапи. Именно тях засяга самата програма. Предлагаме няколко програми за различните етапи, от които всеки автор или бъдещ такъв може да се възползва.

Най-малката програма е свързана точно с тези чисто технически въпроси – как да се стигне до агенция, процесът на издаване на книга, дали чрез агенция или самостоятелно издаване. Съществува тенденция много автори сами да издават книгите си, продавайки ги през собствен сайт, което има, разбира се, предимства, но има и недостатъци. Програмата помага да се изследват всички плюсове и минуси и да се вземе решение как да бъде публикувана дадена книга. Решението се взима на база съдържанието на конкретната книга. Има книги, които са по-подходящи за издаване в хартиен вариант, но има и такива, които биха спечелили по-голяма аудитория в онлайн пространството. За да не се допускат грешки, е препоръчително за автора да мине през подобна консултантска програма. Така първо ще изясни за себе си концепцията.

Премиера на книгата „Натурална козметика“ на издателство ВДЪХНОВЕНИЯ

 

За теб коя програма е най-интересна?

Една от най-интересните за мен програми, както и най-успешни и предпочитани и за самите автори, е била тази, през която заедно с автора минаваме през целия текст, през концепцията на книгата. Вече има доста книги, които са били издадени по този начин – обратна връзка може да се види в секцията на сайта ни „Препоръки“. Процесът безспорно е много дълъг, отнема няколко месеца, но зависи и на какъв етап е книгата. В идеалния случай съставяме план, т.е. структурираме съдържанието на книгата. Интересното е, че на този етап авторите често ми благодарят, защото са придобили по-голяма яснота за собствената си книга.

След това започва самият процес на писане, а след него се коментира буквално цялата книга абзац по абзац.

 

Това означава ли, че тази програма изисква най-усилена работа със самия автор?

Да, това е много силна консултантска програма, защото дава гаранция на автора, че ще успее да преведе всичките си идеи на разбираем език, така че те да стигнат до читателя. Когато човек е специалист в дадена област често борави умело с терминология, която обаче не винаги е лесна за разбиране от читателите. Тези неща са важни за ефикасността на една книга. Естествено в една книга не може да не бъде използвана терминология и оттук идва противоречието. Така програмата проучва из основи кое е важно и кое излишно за читателя.

Авторите получават сигурност точно в този етап на комуникация, че излизайки на пазара, книгата им наистина ще достигне до възможно най-голяма аудитория. Различните книги съответстват на различна аудитория, но идеята е да се стигне до идеалния клиент.

 

Каква гаранция получават авторите в издателството?

Правата на автора се защитават с договор. При всички програми се подписва договор. Всъщност авторските права се защитават в самите програми. Аз обяснявам на авторите какви са техните права, защото има ситуации, в които редица автори биват подвеждани. Дори да вземат решение за публикуване на книгата си в друго издателство, за тяхна сигурност препоръчвам минаването през такава консултантска програма, защото това ще ги предпази от много грешки, които могат да са скъпи грешки.

Когато говорим за хартия, когато всичко е отпечатано черно на бяло, е по-различно, отколкото на монитор – не можеш да го изтриеш.

***

Издателство ВДЪХНОВЕНИЯ е специализирано в публикуване на книги със здравна тематика. Сред заглавията са книги, с помощта на които читателите могат да приготвят здравословни рецепти бързо и лесно. Книги, които помагат да бъдат решени специфични проблеми и неразположения по естествен път. Книги, които вдъхновяват за дълготрайни промени към по-добър живот в лесни стъпки. Заглавията преминават през редакторска селекция, специализираните текстовете и термини се проверяват и консултират от професионален екип редактори и консултанти в съответните медицински области. Рецептите за храни и напитки се тестват, преди да бъдат публикувани.

Музика, вкус и здравни съвети с Ани Димитрова в Русе

На официалната премиера на своята първа книга „Най-добрият лекар си ти“ Ани Димитрова събра аудитория от над 50 човека. Новото заглавие на издателство „ВДЪХНОВЕНИЯ“ беше представено на 1 февруари 2018 в книжарница Ciela, Mall Rousse в гр. Русе.

Присъстващите имаха възможност да опитат Занаятчийски хляб с квас, поднесен от Български еднозърнест Лимец, както и да се насладят на две изпълнения от Мирела и Пресияна Димитровифиналистките от България търси талант.

 

Дългогодишната практика като стоматолог не отказва Ани Димитрова от новото й поприще – здравен консултант. Така тръгва по своя път към здравословен и хармоничен начин на живот. На събитието д-р Димитрова сподели, че борбата с хроничните заболявания на средна възраст се е оказала безсмислена, защото подхождайки грешно към лечението е успяла да свикне с дискомфорта и болките. Така изгражда собствената си теория, че здравето е изконно и постгането му не е крайна цел. Създавайки собствена система от здравословни навици, Ани Димитрова започва различен начин на живот, което слага край както на болките, така и на самите заболявания. В книгата си тя го описва като

„естествено продължение по пътя към здравето“.

„Най-добрият лекар си ти“ не съдържа само здравни съвети и препоръки. Книгата е сбор от изпробвани от самия автор техники, отнасящи се до всяка част от здравето – хранене, движение, дишане, енергиен баланс и т.н. Ани Димитрова вярва, че индивидуалността е ключът към изграждането на собствена система за балансиран начин на живот и че книгата може да се използва като практически наръчник за първите стъпки към промяната. Авторът съветва още да се обърне специално внимание върху блокажа в емоционалната нагласа:

„това, че имаме знания, не дава резултата, който получаваме, когато приложим знанията на практика“.

 

ЗДРАВЕТО Е ВЪПРОС НА БАЛАНС И ХАРМОНИЯ

В своята книга „Най-добрият лекар си ти“ д-р Ани Димитрова представя седем стъпки, които могат да променят начина ни на живот към здравословен ритъм

Здравето е начин на живот и малко хора успяват да го следват правилно след определена възраст. Редица стереотипи създават у нас грешната нагласа, че с всяка изминала година здравето се влошава и това е изцяло в нормата на нашето съществуване – да се чувстваме изморени, болни, слаби и безпомощни пред часовника и неговите неспиращи стрелки. Това са и основните послания  в книгата на д-р Ани Димитрова. Тя споделя истината за значението на вътрешните ни нагласи и емоции. Здравето не е просто мястото, до което стигаме след диета, режим, сума тренировки или допълнителни техники.

Ани Димитрова е разработила и предлага в книгата си система от 7 стъпки. Хубавото е, че разбивайки едни стереотипи, тя не създава нови у нас – в книгата „НАЙ-ДОБРИЯТ ЛЕКАР… СИ ТИ“ няма да намерите обещания за бързи и лесни резултати без огромни усилия. Напротив – ще се сблъскате с откровен и професионален начин на мислене: „това, което липсва, е действието“. Основната идея на Ани е цялостна промяна – да се чувстваме здрави, можещи, по-силни, повече себе си. Затова нейният първи и най-важен съвет е да си дадем нужното време – месец, два или повече – не е от значение, ако възпитаме тялото и съзнанието си на определена дисциплина, която да му носи само позитиви, но в дългосрочен план.

Седемте стъпки на д-р Димитрова не са просто схема от числа и съвети, следването на които ще ни доведе до заветния връх и до мечтаните резултати. Техният ред на следване, както и начините, по които да бъдат изпълнени, са строго индивидуални при всеки. Те включват:

  • ментална промяна – различно отношение към проблема
  • промяна в храната (нейните вид и количество) и в навиците на хранене
  • прием на повече вода
  • промяна на движението в ежедневието ни
  • промяна в начина на дишане
  • прогрес в емоционална посока
  • поддържане на баланс между тяло и съзнание чрез медитиране

По този начин работи и самата Ани с клиентите си в коучинг програмите: „Първо анализираме заедно настоящата ситуация, клиентът поставя целите, които иска да постигне и според областта, в която има най-голяма нужда или най-голямо страдание, започваме с тази стъпка. При някои е спешно да обърнем внимание на емоционалното състояние, при други започваме с откриване и елиминиране на ограничаващите убеждения в подсъзнанието, а при трети е важно първо да променим хранителния режим.

Важно е преминаването през всяка една от стъпките и отделянето на определено внимание на всеки един процес по тях, дори някои от тях никога да не са представлявали проблем в нашето ежедневие. Едностранното въздействие върху един или само няколко от тези аспекти още повече задълбочава дисбаланса. Затова основен съвет в книгата е да обръщаме внимание не само на това, какво виждаме в огледалото, но и как се чувстваме, преди да се погледнем в него.

ПОРЪЧАЙТЕ КНИГАТА ОНЛАЙН С 15% ОТСТЪПКА >>> 

Не на последно място е ролята на нашите близки в процеса на промяна. Необходимо е да  бъдем откровени с тях и със себе си, за да не се разколебаем в ефективността от промяната. “Човек е много уязвим и много лесно се връща назад към старите навици“, споделя д-р Димитрова, затова е от полза да заявим решението си още в самото начало – по този начин декларираме както пред себе си, така и пред най-близките си хора, че сме твърдо решени да поемем пътя към здравето. „Това са промени на навиците ти и начина ти на живот, които не са временни, а за цял живот оттук нататък. Затова е добре да си ги приела изцяло, да си ги затвърдила, да са ти приятни и да нямаш никаква съпротива, за да можеш да продължиш със следващата стъпка.“

Книгата на д-р Ани Димитрова „НАЙ-ДОБРИЯТ ЛЕКАР СИ ТИ. 7 СТЪПКИ КЪМ ЗДРАВЕТО И ЖИВОТА, КОЙТО ИСКАМ“ ще бъде представена за първи път на 1 февруари 2018 г. от 18.30 ч. в книжарница Ciela, гр. Русе.

Линк към FACEBOOK събитието >>> https://www.facebook.com/events/946421532172742/

Магията на естествената красота се крие между продуктите на кухненския рафт

Автор: Станислава Иванова

Снимка: MADAMSKO

 

Стресът в ежедневието, промяната на климата, смяната на източника на вода и вредната храна са само част от причините за възникването на кожни проблеми. Промяната в начина на хранене зависи преди всичко от самостоятелната инициатива на всеки от нас. Как избираме продуктите, които да използваме за своята кожа и коса?

Популярната гримьорка и beauty блогър Ани Строул след дългогодишна употреба на некачествени продукти, започва да експериментира с натурална козметика, като обръща специално внимание на съставките. В началото експериментира с най-различни храни, билки и масла и успява да създаде множество рецепти за здравословни и натурални продукти, лесни за приготвяне в домашни условия. В книгата си „Натурална козметика, приготвена у дома“ (изд. ВДЪХНОВЕНИЯ) тя представя и предпочитаните от нея онлайн платформи, от които могат да се набавят съставки за рецептите. Ани Строул ни пренася в свят, където натуралните продукти можем да приготвим сами, в домашни условия, лесно и бързо. Идеите й обхващат рецепти с лечебна, детоксикираща и възстановяваща цел. Безкрайно дългите списъци със сложни наименования на съставките, които съдържат повечето продукти в магазините, не винаги гарантират ефикасност и правилна грижа за кожата. На първо място тя обяснява значението на естествените съставки в грижата за тялото и косата:

„Да направи свои собствени продукти е един от най-стимулиращите начини човек да поеме отговорност за грижите за своята красота и здраве“.

 

Continue reading „Магията на естествената красота се крие между продуктите на кухненския рафт“

Кажи НЕ на глада

Омагьосаният кръг на диетите, вредите и ползите от различните режими на здравословно хранене, отговорът на тялото на неестествените състояния… Всички тези въпроси, а и много още са тема на следващата книга на Инес Субашка, която издателство „Вдъхновения“ има удоволствието да представи на своите читатели – #КажиНенаГлада: Възстановяване от диети. Изданието ще бъде в ръцете на любопитните много скоро, а тематиката представлява една искрена изповед за Инес, която е минала през всеки един от описаните етапи, както и безпардонен анализ на вредите от уж „правилните“ новоизградени навици.

Вярвам, че животът е едно училище. Уроците никога не свършват, но обикновено прекарваме първата половина от живота си в това да опознаваме света или по-скоро себе си в света. Преминаваме през различни етапи от развитието и себеосъзнаването си и на всеки от тях смятаме, че сме открили всичко“,

казва самата Инес Субашка за своята книга и споделя защо е опитала да предаде своя личен опит на читателите си. Нейното пътешествие из дебрите на здравословното хранене и диетите, както и лутането между различни рецепти започва в младежка възраст и в рамките на следващите години заема все по-голяма част от живота  й. Тя самата описва как ограниченията от дадени храни влияят негативно не само на тялото, ами и на съзнанието й. Спазването на различни диети в не малко случаи я е водело до сериозни хранителни разстройства, до депресивни мисли и състояния. Търсейки начин да успокои тялото си, Инес е откривала все нови и нови вариации на различните режими, с присъщото на младите любопитство ги е опитвала и след това е наблюдавала резултатите, които в повечето случаи са били не само вредни, а и дори опасни, ако се задълбочат. Познато ли ви е всичко това?

Според наблюденията на авторката не са малко дамите и господата, които регистрират сериозни здравословни проблеми в резултат на неправилно подбрана диета. Тук обаче идва ред на голямото „НО“ – изключително малка част от тях споделят за тревогите си и се доверяват на специалист при търсенето на решение. В много случаи пътят на възстановяването е трънлив и дълъг, съпътстван от множество различни състояния. А най-трудно е човек да захвърли своето досегашно самосъзнание и да разбере, че начинът  му на живот може да бъде различен и да му носи позитиви и здраве.

Това да се разделиш с предишното си Аз, не е процес, който се случва от днес за утре. Най-малкото защото за да промениш себе си, трябва да промениш идентичността си. Идентичността на всеки от нас се гради върху убежденията и преживяванията, които сме имали. Знам, че всеки от вас се опитва да се промени и често се разочаровате, когато след две-три седмици не виждате добър резултат или когато някой стар деструктивен навик се връща в живота ви. Затова ще ви разкажа за основните моменти от моето пътешествие към едно по-здраво Аз. Ще ви споделя своя опит с диетите – как започна всичко, през какво преминах и какъв беше целият процес. Подробно ще се спра на всеки урок, който научих; на това, което разбрах за тялото и как то функционира. Всяка диета поставя тялото в различна среда, пред различни предизвикателства и аз съзнателно съм проследявала всяко отделно усещане и промяна. Мога да изтъкна с голяма точност и плюсовете, и минусите на всичко, което се случва при определен режим на хранене. Ще се спра и на това. Така, без значение на кой етап сте, ще има по нещо за всеки от вас, за да може лека-полека да си отговорите на много въпроси, да възстановите връзката със собственото си тяло и да се приближите към баланса и спокойствието на ума“,

разказва за книгата си Инес. И е голям оптимист, защото знае, че всяка една стъпка към здравето е напълно възможна.

Прекрасната Инес Субашка е сред авторите на издателство „Вдъхновения“, които по един естествен начин показват на хората около себе си как нещо наглед дребно може да бъде основополагащо за здравето ни. Историята й е пример за мнозина, които се въртят в безкрайното царство на диетите, търсейки изход оттам и шанс за здравословен начин на живот. Нейният пример вдъхновява, увлича и показва на все повече хора, че здравият дух наистина е присъщ на здравото тяло, а най-красивата украса е усмивката, с която посрещаш всеки един ден:

Ще ви покажа, че не сте сами, и знам, че когато разберете, че на света

има и други хора, които се сблъскват със същото, ще намерите още повече сили, за да се измъкнете от този омагьосан кръг. Аз го направих. Последвайте ме, защото знам, че и вие можете“.

Книгите на Издателство Вдъхновения са подбрани с много внимание. Специализираните текстовете и термини се проверяват и консултират от професионален екип редактори и консултанти в съответните медицински области. Рецептите за храни и напитки се тестват, преди да бъдат публикувани.