здравословно хранене

антиоксиданти

Живеем във враждебна среда. Лоша екология, не особено здравословно хранене… Всичко това силно се отразява на тялото ни, по-специално засилва окислителните процеси в организма, които ускоряват стареенето на клетките. Окислителните процеси са свързани с много заболявания.

По-балансирани с Дени Андонова - закуската

Здравейте! От няколко месеца насам работя усилено върху хранителния си режим. Моят „препъникамък“ обаче се оказва закуската – никога не съм закусвала, нужни са ми поне няколко часа, след като се събудя, за да почувствам глад или поне малка доза апетит. Имам чувството, че ако се науча да закусвам, ще имам повече енергия, включително за спортните активности, с които се занимавам. Има ли някакъв метод, трик, с помощта на който

По-балансирани с Дени Андонова - Хранителните добавки

Здравейте! Имам нужда от съвет и насоки – храня се балансирано – старая се да приготвям храната си вкъщи и да избирам само пресни сезонни продукти. Спортувам три–четири пъти в седмицата, освен това обичам вечерните разходки, както и планинските спортове, които често практикувам. Сънят ми е добър – успявам да отделя по 7-8 часа за него всяка нощ. Въпреки всичко чувствам ужасна умора, особено през лятото. Сякаш ми липсват някакви