Как чистият офис повишава продуктивността на служителите?

Множество проучвания доказват пряката връзка между чистия офис и продуктивността на служителите. Повече от 90% от анкетираните в изследване на Staples Corporation по темата споделят, че се чувстват по-продуктивни в чист и поддържан офис, а близо 80%, че в такава среда се повишава качеството им на работа. Други проучвания посочват, че недобре почистения офис влияе негативно и на концентрацията на хората в него.

Continue reading „Как чистият офис повишава продуктивността на служителите?“

Бизнес дама №1 в България се включва в Samodiva Mastermind Summit

Ранната регистрация за единствения по рода си форум е удължена до 23-ти февруари.

Как да постигаме ефективно целите си със силата на колективното споделяне ще представи второто издание на Samodiva Mastermind Summit. В него участие ще вземат международни специалисти в различни професионални области, които през призмата на своя опит ще представят вдъхновяващи истории за успех. Под мотото “Business is Female” на 25 април в Rainbow Plaza, София, ще съберат на едно място изявени жени лидери, които ще докажат стратегическото значение на нежния пол в света на бизнеса.

Бизнес дама №1 в България – Саша Безуханова, се присъединява към осемте топ лектори на конференцията. Тя се включва с вдъхновяващата тема за силата на женствеността в динамичното време на промени, засягащи различни аспекти от живота. Саша Безуханова ще аргументира значението на женското лидерство в трансформиращия се свят и защо жените са по-добре подготвени да управляват във времето на фундаментална трансформация, в което живеем. Тя е първата българка, носителка на европейската награда за жени лидери от Централна и Източна Европа LeaderSHE Awards 2010 и има изключителни  заслуги за насърчаване на предприемаческата култура и утвърждаване ролята на жените в бизнеса не само в България, но и на европейско ниво. Освен с множеството си професионални успехи, надхвърлящи пределите на страната ни, тя се е посветила и на каузата за позитивна обществена промяна и устойчиво развитие в България.

Лекционната част на конференцията ще бъде надградена с формирането на  мастърмайнд групи, които ще обогатят преживяването на участниците в Samodiva Mastermind Summit. Сесиите ще бъдат водени от специално обучени фасилитатори, които ще подкрепят всеки един да сподели свое предизвикателство, а цялата група да открие заедно най-доброто решение. Ползите от мастърмайнд процеса са отдавна познати и успешно прилагани в редица бизнес организации по целия свят. Неговите принципи се раждат преди повече от половин век благодарение на американския журналист и юрист Наполеон Хил. Той формулира идеята за ефективността на мастърмайнд групите, анализирайки успешните истории на личности като  Хенри Форд, Александър Бел, Теодор Рузвелт, Джон Д. Рокфелер.

Повече информация как да се възползвате от преференциалната ранна регистрация до 23 февруари вижте ТУК

Най-актуалната информация за форума можете да следите и във Facebook:  Business is Female – Samodiva Mastermind Summit 2020

По-балансирани с Дени Андонова

Снимка: on Unsplash by @iyunmai

Здравейте! Имам въпрос, свързан с активността, спорта. От доста време съумявам да се храня балансирано – без крайности като изключване на цели групи храни „завинаги“, с нужната почивка, с достатъчна доза сън всяка вечер. Проблемът обаче е в активността – никога не съм спортувала с ентусиазъм. Обичам да се разхождам, понякога да бягам или да посещавам групови активности. След 2 или 3 месеца обаче ми омръзва и сякаш се чувствам виновна, че имам приятелки, които спортуват от 5 или 10 години със страст. Има ли периоди, в които е нормално тялото да няма нужда от активност? Как да се науча да обичам спорта?

Движението и спортът често са повод за дискусия с хората, които ми се доверяват за програма за изграждане на навици за балансиран стил и начин на живот. Ясно е, че тук не говорим за професионален спорт или свръхинтензивни тренировки, а за

приятно, редовно и зареждащо изживяване, което правим с удоволствие и с ясното съзнание колко полезно е за нас.

Съобразеното с нашите физически възможности движение ни вкарва в състояние на еустрес (позитивния стрес, който благоприятства нашето здраве).

Щом обичате да се разхождате и да посещавате групови занимания – това е супер, правете го. Също така не е нужно да харесате една активност и 10 години да практикувате само нея. Хората са различни, не бъдете толкова строга към себе си.

Важното е да се движите.

Има различни периоди в живота. През втората ми бременност обичах да ходя веднъж или два пъти седмично на плуване. Сега пък (с петмесечно бебе) от три месеца ходя на пилатес реформър и тази тренировка прекрасно ме зарежда и тонизира, без да ме пренапряга и изтощава. Просто е важно движението.

Метафизичният смисъл на движението и физическата активност е вечната промяна в живота – преминаването от застой в трансформация.

Така че съветът ми е да приемете, че сте много любопитна и желаете да пробвате различни видове спорт и движение. Доставяйте си разнообразие и се радвайте, че подарявате на тялото си активност и приятни емоции.

***

Деница Андонова е сертифициран специалист по здраве и уелнес на работа от Американската асоциация по здраве и уелнес, което й помага успешно да провежда корпоративни обучения и тренинги за здраве, съчетавайки холистичния подход и най-новите тенденции в corporate wellness областта (здраве, щастие и благоденствие на работното място). Деница надгражда своя опит с курсове и мастър класове по кинезиология и метода „Докосване за здраве“, вибрационна терапия с австралийски цветни есенции, клинична нутрициология и натуропатия, завършва магистратурите си по трудова и организационна психология и позитивна психология и други обучения. Можете да научите повече за „Клетъчно хранене с Дени“ ТУК

В рубриката  „По-балансирани с Дени Андонова“ ще отговаря на читателски въпроси относно изграждането на навици за балансиран стил на живот. От страниците на MADAMSKO Деница ще помогне на всяка дама да намери своето здравословно решение.

Задайте своите въпроси на: denitsa.andonova@gmail.com

*Молим да обърбнете внимание, че е важно да се обърнете към лекуващия си лекар, диетолог или друг специалист по всякакви теми касаещи здравето и здравословните ви проблеми.