Тренирайте Постепенно, Последователно и Постоянно
Жената е създадена да бъде красива, жилава, силна, гъвкава и … разбира се загадка. Повечето от тези неща са даденост, за някои обаче е нужно да се потрудим.
спорт
Топ 5 книги свързани със здравето и спорта
Доброто физическо и ментално здраве са изключително важни, за да имаме щастлив, спокоен и ползотворен начин на живот.
Приказката продължава: Героична Цвети е на 1/4-финал!
Българката Цветана Пиронкова продължи с великолепните си изяви на тазгодишния US Open, след като надигра в брутален мач, продължил над 2 часа представителката на Франция Ализе Корне с 6:4, 6:7 (5:7) и 6:3. По този начин най-добрата българска тенисистка си завоюва заслужено място на четвъртфиналите, където ще срещне голямата шампионка и хегемон в женския тенис – Серина Уилиямс.
15 Йога пози, които ще трансформират тялото ви
От векове е известно и доказано, че редовното практикуване на йога може значително да подобри физическото, умственото и духовното ни здраве, да ни даде гъвкавост, баланс, мускулна сила и подобрена мобилност. Bright Side се грижат за нашето здраве и са избрали няколко основни и високоефективни пози, които ще повлияят невероятно добре на всеки, от начинаещ до експерт. 1. Куче, гледащо надолу Тази поза натоварва, разтяга и укрепва цялото тяло и
По-балансирани с Дени Андонова – активността
Снимка: on Unsplash by @iyunmai Здравейте! Имам въпрос, свързан с активността, спорта. От доста време съумявам да се храня балансирано – без крайности като изключване на цели групи храни „завинаги“, с нужната почивка, с достатъчна доза сън всяка вечер. Проблемът обаче е в активността – никога не съм спортувала с ентусиазъм. Обичам да се разхождам, понякога да бягам или да посещавам групови активности. След 2 или 3 месеца обаче ми
Wings for Life World Run ще се проведе в още пет български града
Oрганизирани бягания на избрани локации ще има в София, Бургас, Велико Търново, Варна и Пловдив Пет български града се присъединяват към световното бягане Wings for Life World Run малко повече от месец преди глобалното събитие. София, Бургас, Велико Търново, Варна и Пловдив ще очакват всички, които искат да окажат подкрепата си към засегнатите от травми на гръбначния стълб. Всички бягания започват в един и същи час в целия свят, 14:00 българско
Kaufland София Полумаратон започва след шест седмици
13-ти май е датата, на която започва едно от най-атрактивните спортни събития в столицата – „Kaufland София Полумаратон“. Докато регистрацията за състезанието тече и броят на записаните нараства, организаторите стартират серия от събития, с които да помогнат за подготовката на всички желаещи. В рамките на шестте седмици предхождащи събитието в София ще бъдат организирани напълно безплатни регулярни тренировки с участието на Орлин Павлов и Лорина Камбурова, които са с отворен достъп,
Кажи НЕ на глада
Омагьосаният кръг на диетите, вредите и ползите от различните режими на здравословно хранене, отговорът на тялото на неестествените състояния… Всички тези въпроси, а и много още са тема на следващата книга на Инес Субашка, която издателство „Вдъхновения“ има удоволствието да представи на своите читатели – #КажиНенаГлада: Възстановяване от диети. Изданието ще бъде в ръцете на любопитните много скоро, а тематиката представлява една искрена изповед за Инес, която е минала през