тренировка

Madamsko предоставя за своите читатели полезна информация относно спорт и тренировка. Ако се интересувате от здравословно хранене и тренировки, следете рубриката ни в TikTok с Владислав Хаджиперев. В нея ще научите отговорите на тези и още въпроси:

● Какво е гъвкав режим на хранене?
● Каква храна да включваме по-често в менюто си?
● Колко е важно да следим калорийния си прием?

Както Влади сам казва:

„Определено навиците са на първо място, защото мотивацията е изчерпаем ресурс. Ако ние нямаме изградени навици, рано или късно мотивацията изчезва и основен двигател са навиците. Мотивацията и навиците помагат, но сами по себе си не са в основата на успеха. За тях се изисква постоянство.“