Кои са 5-те основни причини за честата умора?
Ако някога сте се чудили „защо съм толкова уморен?“, знайте, че не сте сами. Изглежда, че всички са уморени – и това е само част от това да си възрастен.
умора
Лятно прегаряне („Burnout“): баланса между работата и личния живот
Лятото наближава, а и с него трябва да се подготвим за парадоксалния феномен – лятно прегаряне („burnout“).
Пролетната умора – нещо съвсем естествено
Пролетната умора ни кара да се чувстваме уморени въпреки хубавото време, но защо това е така?
На работа след отпуск?
В разгара на летните отпуски, когато денят е по-дълъг и всичко изглежда някак по-лесно, много често хората се завръщат изтощени, вместо отпочинали.
По-балансирани с Дени Андонова – Хранителните добавки
Здравейте! Имам нужда от съвет и насоки – храня се балансирано – старая се да приготвям храната си вкъщи и да избирам само пресни сезонни продукти. Спортувам три–четири пъти в седмицата, освен това обичам вечерните разходки, както и планинските спортове, които често практикувам. Сънят ми е добър – успявам да отделя по 7-8 часа за него всяка нощ. Въпреки всичко чувствам ужасна умора, особено през лятото. Сякаш ми липсват някакви