Най-добрите позиции за здравословен сън
Хората предпочитат да спят по различни начини: сън по гръб с ръце под главата, по корем или настрани, свит на топка
пози
Коя е най-добрата поза за сън?
Хората са в различни категории и тегло, а положението на тялото по време на сън, което е подходящо за вас, може да не е по вкуса на партньора ви или брат ви.
15 Йога пози, които ще трансформират тялото ви
От векове е известно и доказано, че редовното практикуване на йога може значително да подобри физическото, умственото и духовното ни здраве, да ни даде гъвкавост, баланс, мускулна сила и подобрена мобилност. Bright Side се грижат за нашето здраве и са избрали няколко основни и високоефективни пози, които ще повлияят невероятно добре на всеки, от начинаещ до експерт. 1. Куче, гледащо надолу Тази поза натоварва, разтяга и укрепва цялото тяло и