5 ЦВЯТА, С КОИТО ДА ЗАБЛЕСТИТЕ ТАЗИ ПРОЛЕТ

Има ли по-цветно време от пролетта? Неслучайно именно през този сезон е празникът на цветята – Цветница, както и шареният Великден.

Красотата, която пролетта ни носи ни вдъхновява да пренесем нейната пъстрота и във визията си. С цветната кампания на ELLEN MORE всяка дама може да открие своето свежо попълнение за гардероба си като използва промокода FLOWER25 в периода 22 – 27 април и се възползва от 25% намаление. Сред толкова пъстри нюанси и възможности да разнообразим стила си, нека видим и кои са актуалните тенденции в света на модата за сезон пролет/лято 2021?

Световните модни тенденции застават зад дръзки цветове, които да откроят индивидуалността и ярката женственост. От слънчево жълто, през красиво розово, чак до свежо зелено, пролетта през 2021 ще бъде весела и ярка. Остава ни само да се усмихнем и да се преобразим в дрехите, които носят радост и романтика.

ПЛАМЕННО ОРАНЖЕВО

Не се страхувайте да носите оранжево. Да, дръзко е, но е един от най-преобладаващите цветове по пролетните подиуми тази година. Всичко, от което се нуждаете, за да го съчетаете са подходяща рокля, малко тен и златни сандали. Цветът беше забелязан по модните подиуми на брандове като Феррагамо (Ferragamo), Валентино (Valentino), Бърбъри (Burberry), Версаче (Versace), MSGM, Мю Мю (Miu Miu) и други, за да ни напомни смело да се доверим на горещата визия.

ДЪЛБОКО, СИНЬО МОРЕ

Подиумите бяха покрити с различни оттенъци на синьото – френско синьо, небесно синьо, кралско синьо и морско синьо. Без значение дали предпочитате леките и светли оттенъци или тъмните и наситени, през този сезон ще намерите вашия нюанс. Независимо, че именно класическото синьо беше обявено от Pantone за цвета на 2020, всяка година то е любим избор за летните рокли. Те са с мирис на море, на дълги разходки по брега и на горещи летни вечери. Предлагаме ви да изберете рокля с феерична кройка, която създава усещане за лекота и подчертава женственото излъчване.

МЕКО, СЛЪНЧЕВО ЖЪЛТО

Какво е пролетта без жълт акцент във визията ни? Топлите тонове на цвета на слънцето изгряха в колекциите на всички модни брандове. Меките му нюанси можем да използваме във всеки аутфит, за да се заредим с повече настроение. Заложете на слънчев жълт панталон и ви обещаваме ден пълен с усмивки!

СВЕЖО ЗЕЛЕНО

Един от доминиращите цветове на сезона е зеленото. По модните подиуми беше забелязан в най-разнообразни нюанси и оттенъци като морско зелено, мента, кехлибар, лайм, неон и други. Зеленото със сигурност е цветът на пролетта, независимо от модните тенденции. Препоръчваме ви да изберете свеж и нестандартен цветен панталон в преобладаващо зелено. Той ще ви придаде закачлива и модерна визия, особено ако е с актуалната дължина около глезена.

ИЗЦЯЛО БЯЛО

Сред ярките цветове през този сезон имаме и нещо, което да подчертае палитрата – бяло от главата до петите. По подиумите на Фенди (Fendi), Виктория Бекам (Victoria Beckham) и Макс Мара (Max Mara), се забелязаха различни варианти на изцяло бял блейзър и панталони. Модните марки избраха да подържат стила минималистичен, с елегантни аксесоари, които да придават цялостен изчистен вид. За всички, които не са склонни да експериментират с ярки цветове, топ тенденцията total white look  е сред любимите. Роклята е чудесен избор, за да постигнете нежна и женствена визия в бяло.

Във всеки сезон дрехите ни са свързани не само с визията ни, но и с нашето настроение и емоции. Затова е важно в тях да се чувстваме комфортно, да запазим своето излъчване и индивидуалност, независимо от модните тенденции. Дрехите на ELLEN MORE ни да дават тази свобода – да се чувстваме едновременно стилни, модерни и най-вече себе си.

В промоционалната кампания по повод Цветница участват всички модели на бранда, които можете да откриете на сайта www.ellenmore.com.  Намалението от 25% е активно в периода 22 – 27 април с промокод FLOWER25.

Сирни Заговезни – прошка и хамкане

Снимка: БГНЕС

Една седмица преди да дойде официално пролетта, последният голям празник на зимата според старите български обичаи е Сирница или Сирни заговезни (Сирни поклади). Чества се винаги в неделя, 49 дена (седем седмици) преди Великден. Седмицата преди празника – между Месни и Сирни Заговезни е наречена Сирна неделя и през нея се изпълняват различни обреди и обичаи. Това е последния ден, в който могат да се ядат храни от животински произход, започват Великденските пости. По време на постите не се яде месо, с изключение на риба. Възрастните е желателно да се хранят само веднъж на ден.

На Сирни заговезни всички роднини се „прощават“, като по-младите отиват у по-старите, синовете и дъщерите у родителите, кръстникът у кума и т.н. Самата прошка се иска като по-младите правят три поклона, целуват ръка на по-възрастните и казват „Прощавай!“ Затова празникът се нарича още и Прощални заговезни. Денят е известен още и като „Неделя на Всеопрощението“ или просто „Прошка“. На този ден според църковният канон се четат Христовите думи: “Ако не простите на човеците съгрешенията им и вашият небесен Отец няма да прости съгрешенията ви”.

След вечеря почва обичаят „хамкане“. Взема се едно парче бяла халва с орехи, връзва се на конец спуснат от тавана и се върти около трапезата. Всеки, особено децата, които трябва да стоят с ръце зад гърба, се мъчи да хване халвата с уста. В някои райони „хамкат“ или „ламкат“ първо бяло варено яйце, а после сирене. В миналото сиренето или жълтъкът от яйцето се запазвали за цяр против урочасване или лоша магия и болести през годината. Като си поначукат децата зъбите и носовете, халвата се отвръзва и конецът се подпалва. Гледа се дали той ще изгори до горе или ще изгасне по средата. Ако изгори до горе, ще има плодородие по наречените неща (жито, вино, животни и др.). Също може да се нарече и за сбъдване на пожелание. Ако пък конецът не успее да изгори до горе, очаквали се болест и неуспех. Изгарянето на конеца е свързано още и с пречистващата сила на огъня, като се наричало „да изгорят злините като него“.

Вечерта на Сирна неделя извън село се палели и прескачали големи огньове, наричани някъде „ортушка“. Тази практика продължава на някои места и до днес, като огньовете се палят обикновено на улицата или на някое кръстовище. Древното поверие казва, че докъдето се вижда огънят няма да вали през лятото градушка. Понякога запалените около селото огньове били толкова много, че цялото село било оградено от светъл огнен пръстен. Запаленият огън се престача от млади и стари, за да не бъдат хапани през лятото от бълхи. Около запаления огън се играели хора, и пеели песни, а старите обикаляли с шише ракия, черпели и се прощавали, като пожелават здраве за до година. В някои райони палели катранени мехове по дърветата да светят като фенери или гърмели с пушки.

Интересен огнен обичай се провеждал в родопския регион от Хасково до Разлог. Вечерта на Сирни заговезни се хвърляли огнени стрели. Още от лятото на предходната година момците си приготвяли стрели от черен клен (Acer Tataricum), като стрелите се изготвяли по такъв начин, че при хвърлянето си се въртели. Приготвяли се още една гъвкава тояга от дрян и едно по-дебело дърво. Вечерта на Сирница след вечеря момците отивали извън село на някой хълм с цялото това снаряжение и палели огън. Всеки от тях набождал стрелата на дряновата тояга, топвал другия й край в катран, запалвал го, замятал тоягата и я удрял в дебелото дърво така, че да изхвърчи стрелата надалеч. Всеки момък насочвал своята стрела към къщата на своето либе. Стрелите хвърчели високо във въздуха като огнени змейове,а момите и роднините ги чакали с котли с вода, за да не стане някой пожар. На сутринта момите се хвалели коя колко стрели е успяла да събере и това било гордост за нея и родителите й. Разбира се този обичай не бил никак безопасен, тъй като се случвало някоя стрела да подпали сламен покрив на къща или да се забие в някой човек. Поради такава опасност някъде хвърляли мокри черги върху покривите.

Понеделникът след Сирни заговезни се нарича Чисти понеделник и на някои места има обичай хората да се въздържат три дни от ядене, наричано „тримерене“. Някъде този понеделник се нарича още „Песи понеделник“, защото момците хващали песовете и ги люлеели, за да не ги хваща бяс.

Вторникът след Сирница се нарича Черен вторник или „Глух вторник“, понеже се смятало, че е лош ден и роденият тогава ще бъде нещастен. Този ден се празнувал против глухота.

Срядата след Сирница се нарича Луда сряда, защото се празнувала против полудяване, а четвъртъкът – Вироглав четвъртък, почитан против въртене на главата (световъртеж).

Източник: www.videlei.com

Пролетните цветове на 2021, които ще виждате навсякъде

След безкрайно дългите месеци на карантина, последното което бихме искали е да посрещнем пролетта, облечени в тъмни цветове. За щастие, това няма и да е необходимо, благодарение на разнообразието от дръзки цветове, забелязани на тазгодишния подиум. От слънчево жълто, през красиво розово, чак до поразително сребърно, пролетта през 2021 ще бъде весела и ярка. Нека да видим кои са цветовете на бъдещето.

Поразително сребърно

Този сезон Пако Рабон (Paco Rabanne), Балмейн (Balmain), Баленсиага (Balenciaga), Бърбъри (Burberry) и Исабел Марант (Isabel Marant) изпратиха на подиумите си сребърни силуети, доказвайки, че няма да има недостиг на облекла за парти през пролетта. От ризници до ламе, този метален оттенък ще бъде основен през 2021.

Не-толкова-меко жълто

Слънчево жълтото освежи подиумите през този сезон. От киселинно жълтите модели, които се появиха от колаборацията на Мауция Прада и Раф Симънс (Miuccia Prada & Raf Simons), до сочния лимонен десерт на Версаче (Versace) и намеците за жълто в аксесоарите на Фенди (Fendi) – този цвят ще засили настроението ви, когато дойде пролетта.

Изцяло бяло

Сред ярките цветове през този сезон имаме и нещо, което да разчисти палитрата – бяло от главата до петите. По подиуми на Фенди (Fendi), Виктория Бекам (Victoria Beckham) и Макс Мара (Max Mara), се забелязаха различни варианти на изцяло бял блейзър и панталони. Модните марки избраха да подържат стила минимален, с елегантни аксесоари, които да придават цялостен изчистен вид.

Красиви в розово

От Философѝ (Philosophy) и Шанел (Chanel), до Моли Годард (Molly Goddard) и Жанбатиста Вали (Giambattista Valli), нюансите на кукленското бебешко розово се появяваха, заявявайки позицията си на един от най-свежите пролетни цветове Ако не сте почитатели на толкова момичешки нюанс, дръзкият цикламен цвят, който се появява при ЛаКуин Смит, (LaQuan Smith) ще е може би повече по ваш вкус.

Не е лесно да си зелен

Един от доминиращите цветове на сезона е зеленото. По модните подиуми беше забелязан в най-разнообразни нюанси и оттенъци като морско зелено, мента, кехлибар, лайм, неон и други.

Оранжево морето, оранжево небето

Не се страхувайте да носите оранжево. Да, дръзко е, но е един от най-преобладаващите цветове по пролетните подиуми тази година. Както при роклите на Спортмакс (Sportmax), всичко от което се нуждаете, са летния тен и златни сандали. Цветът беше забелязан и на други подиуми, като Акне (Acne), Феррагамо (Ferragamo), Валентино (Valentino), Бърбъри (Burberry), Версаче (Versace), MSGM, Мю Мю (Miu Miu) и други, за да ни напомни, да не се страхуваме да носим дръзки цветове.

Горещо червено

Червено, от горе до долу беше често срещана гледка през този сезон. Енергичният цвят беше забелязан на подиумите на Хермес (Hermès), Фенди (Fendi), Баленсиага (Balenciaga), Живанши (Givenchy), Валентино (Valentino), Сакаи (Sacai), Шанел (Chanel) и много други. Без значение дали ще е червена рокля, червило или обувки, трябва да предвидите този цвят в гардероба си през идния сезон.

Дълбоко, синьо море

Подиумите бяха покрити с различни оттенъци на синьото като – френско синьо, небесно синьо, кралско синьо и морско синьо. Без значение дали предпочитате леките и светли оттенъци или тъмните и наситени, през този сезон ще намерите вашия нюанс.

Източник: marieclaire.com

ТАЗИ КОЛЕДА, ТАЗИ ЛЮБОВ

Нежна, яростна, крехка, тъжна, трептяща от страх, като памет жестока, като жалба нелепа.

Така описва любовта Жак Превер в стихотворението „Тази любов“ в превод на Веселин Ханчев.

Красива като деня, грозна като лошото време. Пълна със щастие. И с присмех.

Точно като изминалата 2020 година. Наричат я още изгубената година. Нулевата година. Годината на нищото. Годината, в която любими хора си отидоха. Годината, в която не можехме да се докоснем. Годината, която ни върна в началото. Годината, в която много светлини угаснаха, но други се родиха. Годината, в която животът показа всичките си нюанси – извади цяла палитра с цветове от джоба си и самодоволно попита: Наистина ли мислите, че ми липсва въображение? През 2020-а всички ние, независимо от възраст, пол, религия, цвят на кожата, местоположение, часова зона…,всички се вкопчихме в едно-единствено нещо. Едно нещо, което ни спасява. И за което се молим – тайно вечер, на глас, през сълзи.

Любовта.

Бяхме ли я забравили? Бяхме ли решили, че някак можем да караме и без нея? И без това ни причинява болка. Ранява ни, появява се, изчезва… Колко често сме възроптавали срещу любовта? Колко често сме се лишавали от нея, съдили сме я, бягaли сме?

2020-ата Коледа настъпва, за да се помолим за Любовта. Отдавна светът не се е молил толкова. Отдавна не сме изричали „обичам те“ толкова често. Отдавна не сме мислили толкова много за онези, които обичаме. Молехме се дори за онези, които са вън от сърцето ни. (Така си мислехме.)

Тази Коледа е Любов, а любовта спасява. Истина, стара колкото света. Затова вземаме назаем тази молитва от Жак Превер и я даваме на вас, а вие на свой ред можете да я споделите с човек, когото обичате.

 

Тази Коледа, Тази Любов.

за теб и за мен, и за всички,

които са влюбени,

които са любили някога,

викам към нея

за теб и за мен, и за всички останали,

макар непознати:

— Остани,

недей си отива!

 

https://www.youtube.com/watch?v=KtAJixLFdwU&feature=emb_logo

През пролетта на 2020 г. АртАкция реализира символична акция за спасяване на духа чрез инициативата #НавънКъмСебеСи. Тя имаше за цел да вдъхне кураж и увереност на българската публика в периода на изолация, наложена от невидимата, но сигурна заплаха Covid-19. Видеата с участие на някои от най-обичаните български актьори бяха гледани и споделяни стотици хиляди пъти и до днес представляват малко бягство от делника, давайки ни така необходимата храна за душата. Можете да ги видите тук.

Второто издание на проекта #НавънКъмСебеСи се осъществи през октомври 2020 г. в подкрепа на най-младите актьори – заредените с амбиция и надежди абсолвентски класове от специалност „Актьорство за драматичен театър“ и „Актьорство за куклен театър“припомнете си новите лица на българската театрална сцена тук.

Тази Коледа, Тази Любов е извънредно издание на проекта #НавънКъмСебеСи, което обединява музика, театър, кино и балет. В него участват актьорите Весела Бабинова и Владимир Зомбори, музикантът Божидар ВасилевTromBobby и балерината Теодора Друмева. Режисьор на видеата от поредицата е Петър Вълчев.

За реализацията и вдъхновението допринесе и отговорният бизнес в лицето на Филип Морис България, чийто екип устойчиво подпомага социалнозначими проекти и каузи. 

Български художник с провокираща изложба в Сингапур

Деян Михов унищожи част от изкуството си по време на събитието – кампания за значението на творците в условията на изолация.

Изложбата стартира със запомняща се провокация към публиката още в първата вечер. Българският художник Деян Михов извади от рамката и разкъса автопортрета си, създаден по време на изолацията в началото на годината. С парчетата от красивия акварел той създаде нова творба пред очите на посетителите. Всички произведения на българския художник, включени в кампанията, показват изкуството като унищожено, напомнящо за нещо ненужно, за да си представим колко пуст би изглеждал светът без него.

Деян Михов е сред избраните творци в „Месеца на несъществените артисти“ (The Non-Essential Artists Month) – кампания на галерията за изящни изкуства Blue Ocean в Сингапур.

Изложбата има за цел да отвори диалога за ролята на изкуствата в съвременното общество, особено в ситуацията на  COVID-19 и да подкрепи връзката между публиката и артистите. Идеята за кампанията е провокирана от проучване, проведено в Сингапур, което посочва професията на творците като най-малко значима по време на пандемията.

 

Творбите на Деян Михов директно и недвусмислено показват какъв ще бъде светът без артисти. Чрез творчеството си той успява да припомни на обществеността, че творците са онези, които вдъхновяват и създават. На тях дължим голяма част от развитието на нашата цивилизация. „COVID стана причина за редица проучвания на нагласите в Европа и Азия, класиращи артистите като несъществени членове на обществото в момент, когато тази индустрия пострада значително“, споделя Деян Михов. Това е една от основните причини художникът да се включи в кампанията и да покаже чрез творбите си как би изглеждал светът без световноизвестни забележителности, култура, музика, дизайн и иновации. „Недопустимо е да определяме артистите като хора с второстепенна професия в условията на криза. Великият Леонардо да Винчи  е сред най-влиятелните мъже на италианския Ренесанс не само със своите художествени шедьоври, но и с множеството си изобретения. Той поставя и основата на съвременната авиация. Артистите са визионери в много области и историята го доказва“, допълва художникът.

 

В кампанията, стартирала в началото на ноември, се включат 17 творци от различни националности. Освен възможността публиката да се докосне до техните творби, тя ще може да се включи с разговори и коментари в едноименната онлайн кампания на галерията в социалните медии, където публиката ще бъде окуражавана да споделя мислите си за различните творби.

“Влиянието на изкуството и артистите се простира отвъд картините, скулптурите или поемите. Изкуството ни прави хора.“,  казва за кампанията директорът на галерията Крис О (Chris Oh).

Деян Михов, известен като „банкер през деня, художник през нощта“, е роден в България. Проправя си път в света на финансите в Лондон и днес успешно съвместява професията със страстта си към рисуването. Негови произведения са показвани в различни галерии, в Българския културен институт в Лондон, в Лондонскoто метро и в Grand Union Station в Лос Анджелис. Той е посланик на eShareLife, благотворителна организация, която подкрепя общности в неравностойно положение чрез изкуство и насърчава художници, които помагат в подобни проекти. В момента живее и твори в Сингапур.

 

Как да отидете на ваканция без да напускате дома си – част 2

Автор: Ингрид Фетел Лии (Ingrid Fetell Lee)

Тази статия е част от TED сериите “Как да бъдем по-добри хора” (“How to Be a Better Human”), всяка от които съдържа по няколко полезни съвета от хора, част от TED общността; разгледайте всички статии тук.

 

  1. Играйте нова игра.

Игрите от далечни места разширяват възможностите за игра, разкривайки нови начини да зарадваме детето у нас. Ако си мислите за някоя конкретна дестинация, потърсете какви игри се играят там или са били измислени в тази част на света, като магджонга (mahjong) в Китай, играта с топчета (boules) във Франция или перудо (perudo), което се смята, че е игра на инките, донесене в Испания през 16-ти век.

Или тръгнете наобратно: потърсете произхода на ваша любима игра и вижге къде ще ви отдвете това!

 

  1. Посетете музей – виртуално

Музеите на много места започнаха да отварят наново, с мерки за социална дистанция и маски, но ако не сте готови да отидете на място, може да прекарате следобеда разглеждайки ги онлайн. Проектът на Гугъл за изкуства и култура (Google’s Arts and Culture project) е дигитализирал стотици колекции и онлайн обиколки на музеи по целия свят. Намерете някой близо до желаната дестинация с тази карта.

Да, не е същото, като да видиш творбите на живо, но все пак разглеждаш музея и то без ограниченията, които биха настъпили при живата обиколка. Кога друг път бихте могли да разгледате галериите Тейт (the Tate), музея Рейна София (Reina Sofia) и Акропола в един ден? Можете също така да проследите конкретен артист или конкретна тема, съставяйки свой собствен “музей” от колекциите на най-добрите в света.

 

  1. Обиколи национален парк

Да отидеш на палатки е вид почивка, който е относително безопасен в момента. Но ако не можеш да отидеш сред природата, донеси природата при теб – с онлайн обиколка на националните паркове в Америка. Изследвай вулкан на Хаваите, гмурни се сред останките от кораби около Флорида или поязди кон през червените скали но каньона Брус (Bryce Canyon).
Подобно на разходките из виртуалните музеи, това не са истински заместители на отиването на място. Но тези дигитални приключения могат да ви осигурят освежаваща и зареждаща почивка за ума.

  1. Научи нов език

“Езикът е жилището на идеите, които не съществуват никъде другаде,” пише еколога Робин Вал Кимерер (Robin Wall Kimmerer) в книгата  “Плетене на сладка трева” (Braiding Sweetgrass). “Това е призма, през която да видиш света.” Дори само няколко думи на друг език могат да ни помогнат да сменим перспективата и да се почустваме по-свързани към някое място. Произношението на исландския се усеща като парче от неописуемо красивия пейзаж на страната. Музикалността на хавайския, език, който е само с осем съгласни, притежава същата нежност, като водата, която можеш да видиш навсякъде там. Да кажеш нещо на италиански – дори да са само думите “здравей” и “благодаря” – те оставя с усещането, че си отворил прозорец към един по-добър живот.

Ако има място, което ви вика, защо да не научите основите на езика му? Безплатното приложение Дуалинго (Duolingo app) предлага 35 различни езика (включително и клингонски!).

 

  1. Купи си сувенир

За много от нас пътуването не е изпълнено, ако не си вземем нещо, с което да си спомняме за него. Това е едно от най-любимите ми неща за правене по време на пътешествие – разглеждане на черги в Мароко, платна из парижкия битак или ръчно изработени дреболии по уличните сергии.

Но ако не можеш да отидеш на място, защо да не го направиш на обратно, избирайки си творба, с която да надградиш нетърпението си за предстоящото пътуване? Може да проучиш галерии и творци от желаната ти дестинация през Етси (Etsy), и да закупиш нещо, което да добавиш в дома си. Когато все пак успееш на правиш пътуването си може, ако има начин, да посетиш студиото на артиста, или да отидеш на следващата му изложба.

 

Ако ви се е наложило да отмените пътуване заради COVID-19 пандемията или просто нямате бюджета или времето за пътуване в момента, опитайте се да приложите някои то тези идеи и да си създадете домашна ваканция.

Идеята за тази статия започна когато със съпрута ми трябваше да отменим почивния си месец на Хаваите по-рано тази година. Изправена пред риска да бъда карантинирана, бременна и далеч от вкъщи, нямах никакво съжаление, че отменям пътуването ни.

Все пак бяхме разочаровани. Не бяхме имали ваканция от доста време и беше това време от годината в североизточните щати, когато сивотата изглежда безкрайна. Седмицата, през която трябваше да се състои пътешествието ни, бяхме склонни да стоим унило в дома си.

Тогава на съпругът ми му хрумна идея: защо да не докараме Хавай в нашия дом?

Един от ритуалите ни, когато сме в Хонолулу, за да посетим семейството си е да отидем до хотел Халекулани (Halekulani) в Уайкики, по залез, да пием май тай, да ядем кокосови скариди и кокосова торта, и да слушаме музика на укулеле. (Малко туристическо? Да. Но смесицата от усещания е абсолютно невероятна!)

За това си поръчахме различни тропически декорации и гирлянди, които окачихме из вкъщи. Разгледахме рецепти за кокосови скариди и торти и сменихме май тая с безалкохолна пинья колада, тъй като бях бременна. Намерихме плейлист с хавайска хула музика. Съпруга ми сложи любимата си хавайска риза, а аз облякох лятна рокля и за една вечер си позволихме да се пренесем.

Не, не беше толкова добро, колкото седмица в страната на дъгите. (Кое би било?) Но по свой начин беше също толкова запомнящо се. Пътуването ни изважда от ежедневието ни, премахвайки познатото ни поведение и ни откъсва от тревогите и проблемите. Това, също го направи, прогонвайки лошото настроение от пропадналата почивка и напомняйки ни, че имаме силата сами да градим щастието си.

Социален проект за изграждане на съвременни училищни тоалетни

Каузата се състезава на конкурсен принцип до края на ноември и има за цел да изгради адекватни условия в санитарните помещения в столичните училища

Социалният проект „София избира децата“ има за цел насочи общественото внимание към състоянието на училищните тоалетни и да предприеме конкретни стъпки за подобряването им. Лошото им състояние води до неизползването им от учениците най-вече в начален и среден курс на обучение, което поражда редица психологически и здравословни проблеми. Проектът има шанс да бъде реализиран, ако събере най-много гласове в своя подкрепа по програмата „София избира“ до края на ноември 2020 г.

Защо фокус на проекта са именно училищните тоалетни? Училището е мястото, в което децата ни прекарват по-голямата част от деня си. Тоалетните са свързани с техни основни нужди, с хигиената, с възпитанието към чистота, дори със здравословното състояние на децата. Проучване проведено сред ученици от Национална мрежа за децата (НМД) показва, че 70% от тях отказват да използват въпросните помещения. Това води до редица сериозни проблеми, а именно:

  • влошено здравословно състояние на децата;
  • недобра лична хигиена;
  • липса на възпитателен модел за чистота и формиране на отношение у учениците в начален и среден курс към заобикалящата ги среда.

Програмата „София избира“ на Столична община е шансът да се наберат средства за финансиране, проектиране и ремонт на съвременни училищни тоалетни в София. Социална кауза предлага не само конкретни решения на тези проблеми, но и повдига важни теми за диалог в обществото. Чия отговорност са адекватните условия в училищната среда, защо е важен личният пример и как той се превръща в модел на поведение и отношение у подрастващите.

Всички, които вярват каузата могат да я подкрепят като гласуват за проект 38. „София избира децата“ ТУК.

Актуална информация за проекта можете да следите и в нашата Facebook група.

5 съвета как да създадем комфортна спалня

Отключването на входната врата в края на дълъг ден на теория означава, че можем да издишаме с облекчение…

Отключването на входната врата в края на дълъг ден на теория означава, че можем да издишаме с облекчение, да изхвърлим обувките и да се отпуснем. Но, ако вече не сме влюбени в това как е декориран домът ни, той може би няма да има този топъл, приветлив ефект, който очакваме  прекрачвайки прага. Без значение дали ни е омръзнал стила на спалнята или сме изморени от непрестанни опити да решим как да го променим, неуютността би могла да провокира раздразнение и отегчение. Затова, ако ни е дошло до гуша от сегашният стил или не можем да изберем цветова гама, има 5 прости стъпки, с които да създадем комфортна и уютна спалня.

Освежаване

Най-обикновено подновяване на цвета на стените понякога е всичко необходимо, за да превърнем стаята от обикновена в красива. Това важи особено в случаите, в които настоящия вид на стените е изтъркан и избелял. Интериорният свят е все така въвлечен в любовна връзка с всичко сиво, но за нещо малко по-успокояващо, можем да опитаме да включим по-бледите нюанси на синьото и зеленото – повече от към студената страна на цветната гама. Тази лека, успокояваща естетика работи особено добре за спални помещения и бани.

Размяна

Преобразуването на дома ни не е задължително да означава огромно харчене на пари. Вместо да нападнем магазините, нека се огледаме добре какво имаме вече и да помислим как бихме могли да го използваме и освежим. Понякога, всичко от което имаме нужда е да пренаредим мебелите, които вече имаме, или да разменим някои картини, килими или други елементи в обзавеждането. По този начин ще ги видим в нова светлина и заобичаме отново и ще отворим място за акцент, отделна нова мебел – маса или стол, които да внесат ново усещане.

Парченце живот

Растенията могат да имат истински освежаващо въздействие в една стая, както и чисто визуално да повдигнат духа ѝ, могат и (доста буквално) да помогнат с пречистването на атмосферата. Със силните тропически и ботанически течения в интериорния дизайн, домашните растения се завръщат със замах, начело с ретро любимците като фикуса и палмата, изведнъж станали страшно модерни. Те са и много по-достъпна алтернатива на дизайнерските цветни букети (и би трябвало да оцелеят доста по-дълго).

 Да бъдем актуални

Най-новите съвети на експертите показват, че е важно да се стремим да сменяме матрака си на всеки осем години, както за да осигурим комфорт, така и за добра хигиена, освен доста други причини. Освен него е от голямо значение и аксесоарът – подматрачната рамка. Ако матракът ни не е бил сменян от известно време, можем да обмислим подобрение сега, за да трансформираме изцяло комфорта си и да подобрим леглото си.

Можем да проучим кои матраци биха били най-подходящи за нуждите ни в момента, тъй като те може да са се променили от последния път, когато сме правили такава покупка. Дали по-мек матрак ще осигури повече подкрепа за гърба ни, или допълнителната мекота на мемори пяната ще ни помага да заспиваме по-добре нощем?

 Да следваме сърцето си

Най-важно е да се опитаме да не се тревожим за това, дали се придържаме към един конкретен естетичен дизайн, а спокойно да следваме това, което обичаме. Комбинациите от различни десени и цветове, отключват различни емоции и могат да пресъздадат нашето индивидуално усещане на комфорт, релакс или интимност. Тенденциите показват, че гъвкавите  производители могат да направят желания от нас проект в индивидуален дизайн, съобразен с всеки детайл, за който мечтаем. Съветвайки се със специалисти ще намерим място и на забавните грънчарски опити на децата или на старинната лампа от къщата на баба, която ни кара да се усмихваме. Когато се обградим с неща, които действително харесваме, ще започнем да откриваме прилики в дизайна между старите и новите елементи, колкото и различни да са изглеждали първоначално.

Заобикаляйки се с любими предмети, със сигурност ще задържим всяка умора надалеч. Комфортната спалня съчетава в себе си удобства и функционалност. Създадени от дизайнери, чиято мисия е да постигнат истински уют, спалните комплекти на  МAKHOME имат собствен стил и пресъздават спокойствието, което всеки от нас търси в своя дом. Комбинация от най-нови тенденции и високо качество, те позволяват практично използване на свободните пространства по най-ефективен начин. Леглата са подходящи за монтаж на еднолицев или двулицев матрак в зависимост от нашите предпочитания. Произведени от висококачествено ламинирано ПДЧ 18 мм, естествените декори носят уюта на топлина и нежност.

 

Приказката продължава: Героична Цвети е на 1/4-финал!

Българката Цветана Пиронкова продължи с великолепните си изяви на тазгодишния US Open, след като надигра в брутален мач, продължил над 2 часа представителката на Франция Ализе Корне с 6:4, 6:7 (5:7) и 6:3. По този начин най-добрата българска тенисистка си завоюва заслужено място на четвъртфиналите, където ще срещне голямата шампионка и хегемон в женския тенис – Серина Уилиямс.

Двубоят започна с труден гейм на сервиса на французойката. Стигна се до 30:30, след което и до 40:40, като и двете тенисистки показваха хубави удари от дъното на корта. В крайна сметка обаче Корне взе две поредни точки, за да завтори гейма за 1:0.

Вторият гейм обаче беше разочароващ за българката. След поредица от грешки се стигна до 0:40, съответно и 3 точки за пробив за съперничката. Пиронкова неутразилира първата, но след грешка на нашата тенисистка резултатът станал 2:0.

Пиронкова обаче бързо се съвзе. След лош старт в гейма на Корне, нашата тенисистка успя да стабилизира играта си и след няколко грешки на французойката резултатът беше намален на 1:2. Последващият гейм се разви много оспорвано. Стигна се до 2 равенства 40:40, след което нашата тенисистка взе две поредни точки след дълги разигравания и изравни за 2:2.

Двете тенисистки си взеха подаванията в следващия гейм без особени проблеми за резултат 3:3. Корне отново не срещна проблеми в следващия гейм, печелейки гейма си на 15.

Нашето момиче взе последващия гейм и тогава се стигна до ключов момент в срещата. Българската тенисистка успя да обърна гейма на Корне от 30:0, за да може да успее да пробие на 30 и да има възможност да сервира за първия сет.

Пиронкова продължи с настоятелната си игра и с няколко завършващи удара стигна до 40:15 в своя гейм. След дълго разиграване българката взе инициативата с железен бекхенд по правата и завърши в близост до мрежата за 6:4 и първи сет.

Началото на втория сет беше също толкова страхотно за българската тенисистка. След нов гейм, в който нашата номер 1 имаше инициативата тя стигна до точка за пробив при 40:30. След дълго разиграване и няколко топовни смачове Пиронкова проби за 1:0. Нашата надежда продължи с настоятелния си подход и на 30 си взе сервис гейма.

Грешките на Корне и печелившите удари на Пиронкова продължиха и в следващия гейм, след като българската състезателка поведе с 30:15. След дълго разиграване Пиронкова достигна до страхотна къса топка и пласира минаващ удар, за да стигне до две точки за пробив. Корне обаче неутрализира и двата шанса, преди Пиронкова отново да си спечели шанс за 3:0, но след грешка на българката отново се стигна до изравняване. След няколко момента на нерви и от двете страни все пак Корне успя да опази сервиса си за 2:1 във втората част.

В 4-тия гейм нещата обаче не се развиха добре за българката. След няколко сковани удара и грешки Корне повече с 0:40 в резултата. Французойката обаче профука с твърде голяма лекота първите две точки, преди обаче Пиронкова да подари пробива и изравняването до 2:2. Подемът в играта на Корне не стихна и тя си взе сервис гейма на 0 за 3:2.

Непостоянството и спадът в играта на нашето момиче продължи и в 6-тия гейм, когато тя отново допусна резултатът да достигне до 0:40. След нова неточност на Пиронкова вторият пореден пробив в подаването й беше осъществен, съответно и резултатът набъбна до 4:2 с пробив за съперничката й.

Нашата тенисистка се съвзе и стигна до 40:40 след смела игра и добре построени атаки. След нова такава изящно израдена атака Пиронкова стигна до заслужена точка за пробив. След грешка на Корне пробивът беше върнат, за да бъде намален резултатът до 4:3. Пиронкова продължи подема в играта си и спечели гейма си на 15 за 4:4.

Пиронкова започна силно и 9-тия гейм, стигайки до 0:30, но Корне отвърна на свой ред с 3 безответни точки, за да си заслужи и точка за спечелване на гейма. След размяна на точки между двете и няколко момента на нервност се стигна до няколко изравнявания. Корне изпусна нервите си и допусна двойна грешка, дарявайки шанс за пробив на Пиронкова, който обаче българката не изшползва, след като сантиметри я разделиха от целта. Нервите а французойката обаче в крайна сметка така и не издържаха и Пиронкова стигна до пробив и до шанс да сервира за сета.

Пиронкова изглеждаше твърдо решена да затвори мача още в 10-тия гейм на втория сет, изпозлвайки хубавия си начален удар, за да вземе предимство и да стигне до 30:15. След нов хубав сервис българката стигна до мачбол. Нервите на българката обаче не издържаха и тя допусна обратен пробив, като резултатът стана 5:5.

Единадесетият гейм беше равностоен, но отново нашето момиче владееше инициативата. Тя стигна до точка за пробив и отново с мошен бекхенд по правата завърши разиграването и си заслужи отново правото да сервира за сета.

Сценарият отново не започна никак добре в сервис гейма на българката. След много агресивна игра на Корне и пасивна такава на Цвети резултатът стана 0:30. Корне стигна до три точки за вкарване на сета в тайбрейк. Първата и втората бяха опропастени, но при третата българката се подаде на напрежението и сгреши, за да стране резултаът 6:6.

В тайбрейка двете започнаха активно, но силните удари на Корне бяха трудни за връщане за нашето момиче и резултата набъбна до 3:1, преди французойката да мнаправи двойна грешка за 3:2.

Напрежението продължи да доминира на корта и след нова грешка на българската тенисистка Корне отново си върна предимството от 1 минипробив за 6:3. Пиронкова задържа нервите си и все пак прибуди съперничката да сервира за сета при 6:5. Корне обаче не сбърка и вкара мача в трети след след 7:6 (7:5) във втората част.

Решителната трета част започна добре за нашата представителка, след като тя бързо стигна до 40:0 и след печеливш удар затвори гейма за 1:0. Корне отвърна също с бърз гейм на 0 за 1:1.

Третият гейм обаче не се разви по мечтания за българката сценарий и тя допусна пробив след няколко непредизвикани грешки за 1:2. Нашата тенисистка обаче бързо върна концентрацията и борбеността в играта си и достигна до връщане на пробива при 2:2. Пиронкова продължи с мощната игра и след след форхенд по диагонала затвори гейма си на 15.

Шестият гейм от сета премина през трудности за Корне, но в крайна сметка завърши успешно, за да бъде за пореден път изравнен резултатът. Българката не показа притеснения в седмия гейм и след гейм на 15 отново поведе с 4:3.

Големият момент дойде именно следващия, 8-ми гейм, когато Корне показа пореден момент на нервност и слабост, за да допусне фатална грешка при точка за пробив. Така Пиронкова получи шанс да затваря мача за 3-ти път. Този път грешка нямаше, след като българката стигна до 3 мачбола и реализира още първия. Така Пиронкова ще играе със Серина Уилиямс на четвъртфиналите.

За повече информация, гледайте видеото.

Източник: gong.bg

Работят ли антидепресантите?

Как да разберете, дали антидепресантите ви са ефективни и безопасни

  • Антидепресантите могат да са ефективни при лечение на умерена, тежка или хронична депресия.

  • Този вид лекарства могат също така да помогнат при хронични болки и определени състояния на тревожност;

  • Тук са основните неща, които трябва да знаете за различните видове антидепресанти и как да се използват безопасно и ефективно.

  • Тази статия е прегледана от специалиста доктор Дейвид А. Мерил (David A. Merrill), психиатър и директор на здравен център Пасифик Брейн (Pacific Brain Health Center) към института по неврология на здравен център Сейнт Джон, Провидънс (Pacific Neuroscience Institute at Providence Saint John’s Health Center.).

  • Антидепресантите са най-ефективни при лекуването на симптоми от средна до тежка депресия.

    Около един на 10 човека над 12 години в Щатите приема антидепресанти. В периода от 1999 до 2014, употребата на антидепресанти е нараснала със 64%, казва Американската Асоциация на психолозите (American Psychological Association, APA).

    Има няколко различни вида антидепресанти и някои от тях работят по-добре при различните хора. Ето какво трябва да знаете за безопасността и ефективността на антидепресантните лекарства, и дали са подходящи за вас.

    Какво са антидепресантите?

    El ingrediente activo de Cialis original es el Tadalafilo, el cual es inhibidor de la PDE-5, la cual es una enzima que se encarga de la disminución de las erecciones del pene. Este ingrediente activo bloquea este enzima permitiendo una erección más fuerte y duradera. Comprar Cialis Genérico 5mg online https://cialis5mgdiario.com en España sin receta. Este nuevo tratamiento tiene un efecto duradero en la mejora de la erección del hombre. El Cialis 5mg, utilizable por una duración continua no se adapta a ninguna persona.

      Антидепресантните лекарства се предписват с цел лечение и успокоение на симптоми на средна до тежка форма на депресия. Също могат да са полезни за лечение на тревожни състояния, панически разстройства, обсесивно-компулсивни разстройства и хронични болки.

      Как работят антидепресантите?

      Не е известно как точно работят антидепресантите. Смята се, че помагат при балансирането на мозъчните невротрансмитери (химически агенти, които носят, усилват и балансират сигналите между невроните, нервните клетки и други клетки в тялото) и регулират емоционалното и физическото здраве.

      По-специално, невротрансмитерите серотонин и норадреналин (познат също и като норапинефрин) се свързват с емоциите и настроенията. Серотонинът, който усилва връзката между невроните, предизвиква усещанията за щастие и благополучие, влияе върху половата активност, съня, чувствителността ни на болка, докато норадреналина оказва влияние върху енергията, бдителността и съобразителността ни.

      Някои проучвания предполагат, че хората с депресия могат да произвеждат по-ниско количество от тези невротрансмитери или, че може би има някакво нарушение в сигналите между самите неврони.

      Терапевтичният ефект на антидепресантите е свързан с поддържане на нивата на невротрасмитерите чрез улесняване на трансмисията им. От своя страна, по-високите нива на невротрансмитери могат да помогнат при подобряване на комуникацията между невроните, което може да помогне за регулирането на настроенията и облекчаването на симптомите на депресия, безпокойство и хронични болки.

      Видове антидепресанти

      Има три основни типа или класове антидепресанти:

      Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs)

      SSRIs са най-често изписваните антидепресанти за хора със симптоми на средна до тежка депресия. Действието им се изразява в това да предотвратяват серотонина да бъде погълнат в невроните. Това увеличава количеството серотонин в мозъка и засилва комуникацията между невроните, което води до приповдигнато настроение.

      Примери за такъв тип лекарства:

      • Celexa ( циталопрам – citalopram)

      • Lexapro ( есциталопрам – escitalopram)

      • Paxil ( пароксетин – paroxetine)

      • Prozac (флуоксетин – fluoxetine)

      • Zoloft ( сертралин – sertraline)

      Инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRIs)

      SNRI са нов вид антидепресанти, които се занимават с лекуване както на депресия, така и на тревожни разстройства. Понякога биват предписвани, ако SSRI не са имали ефект. Действието им се изразява в това да блокират повторното абсорбиране на серотонина и норадреналина в мозъчните неврони.

      Такъв тип лекарства са:

      • Pristiq ( десвенлафаксин – desvenlafaxin)

      • Fetzima ( левомилципран – levomilnacipran)

      • Cymbalta ( дулоксетин – duloxetine)

      • Effexor XR ( венлафаксин – venlafaxine)

      Трициклични антидепресанти (TCAs)

      ТСА са на пазара още от 1950г и могат да причинят повече странични ефекти от по-новите антидепресанти. Обикновено се предписват когато другите видове антидепресанти не са били ефективни. ТСА също работят, спирайки свързването на серотонина и норадреналина с определени рецептори на невроните

      Примери за такива лекарства са:

      • Anafranil ( кломипрамин – clomipramine)

      • Tofranil ( имипрамин – imipramine)

      • Elavil (амитриптилин – amitriptyline)

      • Pamelor ( нортриптилин – nortriptyline)

      • Sinequan (доксепин – doxepin)

      Работят ли антидепресантите?

      Проучвания показват, че между 40% до 60% от пациентите, които приемат такива лекарства са забелязали подобрение при симптомите на депресия в период от шест до осем седмици. Същите проучвания, също така, отчитат, че 20% до 40% от възрастните, приемащи плацебо лекарство, също забелязват подобрение в състоянието си за същия период от време.

      Това може да се обясни с факта, че степента на ефективност варира при различни хора. Антидепресантите са най-ефективни при хора със средна до тежка депресия.

      Някой специфични видове антидепресанти са се доказали като по-ефективни от други. В проучване, направено през 2018г, публикувано в Лансет (The Lancet), изследователите анализират 21 типа антидепресанти, предписани на над 116 000 възрастни с разнообразни депресивни състояния и са открили, че са по-ефективни от плацебо лекарствата. Някои антидепресанти, включително и Кумбалта и Елавил, е уточнено че са двойно по-ефективни от плацебо лекарствата, докато други като Прозак и Анафранил, са дори три пъти по-ефективни.

      Не е известно защо, но някои хора реагират по-добре на определени видове антидепресанти.

      Дори най-добрите лечения, които прилагаме, не работят при всички”, казва Даниел Стрънк (Daniel Strunk), доцент по психология към щатският университет в Охайо (Ohio State University). “Тези, които обмислят приемането на антидепресанти трябва да са наясно, че намирането на подходящ такъв включва тестване на повече от едно лекарство.”

      Също така, при някои хора с депресия не е задължителна употребата на антидепресанти. Например, Стрънк казва, че когнитивно поведенческата терапия е доказала, че може да бъде толкова ефективна, колкото антидепресантните лекарства, дори за хора със средни до тежки депресивни симптоми.

      Ако имате леки към средни депресивни симптоми, Стрънк препоръчва първо да се обмислят други видове лечения като терапии или програми, включващи определен набор упражнения.

      Страничните ефекти от антидепресантите

      Изглежда антидепресантите лекарства могат да се приемат безопасно в много случаи, но все пак крият някои рискове”, казва Стрънк.

      Около 63% от хората, приемащи антидепресанти, изпитват поне един страничен ефект, особено през първите две седмици. SSRI най-общо имат по-малко странични ефекти от другите видове антидепресантни лекарства.

      ТСА лекарствата имат най-много странични ефекти и по-голям шанс за предозиране, поради тесния терапевтичен индекс, който имат. Това означава, че предписаната доза е близка до опасната за здравето доза.

      Това са някои от най-често срещаните странични ефекти на трите основни вида антидепресанти:

      При SSRI и SNRI:

      • главоболие;

      • гадене и повръщане;

      • диария;

      • сънливост;

      • безсъние;

      • нервност;

      • замайване;

      • намалено сексуално желание;

      • увеличени самоубийствени мисли или поведение, особено при млади хора, под 25 години.

      При ТСА:

      • сънливост;

      • запек;

      • замъглено зрение;

      • сухота в устата;

      • световъртеж при изправяне, породено от падане на кръвното налягане.

      Тъй като антидепресантните лекарства могат да засилят самоубийствените мисли и поведение при хората на възраст под 25 години, се препоръчва всички лекарства да имат специални предупредителни знаци със стриктно предупреждение за предписването на въпросното лекарство.

      Как да се използват антидепресантите безопасно?

      Антидепресантите стандартно се приемат ежедневно, в продължение на една година. Може да отнеме две или три седмици докато започнат да се усещат промените. И дори след като започнете да се чувствате по-добре, приемането на лекарствата трябва да се продължи както е предписано от лекаря.

      Въпреки че антидепресантите не са пристрастяващи, е важно спирането им да става постепенно, чрез намаляване на дозата. Рязкото им спиране може да предизвика синдром на прекратяване на антидепресанти, който може да доведе до симптоми като безпокойство, гадене и замайване.

      Ако докторът ви е предписал антидепресанти, трябва заедно да изработите план за лечение, и да се консултирате всеки път преди да промените дозата. В допълнение трябва да се отбележи, че за безопасното приемане на антидепресанти, трябва да са известни следните факти:

      • антидепресантите могат да отключат маниакални епизоди при хора с биполярно разстройство;

      • при хора над 65 години има по-висок риск от падания и наранявания;

      • въпреки че рисковете от увреждания при раждане са ниски, повечето антидепресанти като Паксил и Анафранил, не се препоръчват при бременност или по време на кърмене, поради малката вероятност от поява на сърдечен дефект при бебето.

      Изводите

      За много хора антидепресантите може да се окажат важна част от ефективен план за лечение на депресия, безпокойство и хронични болки.

      Антидепресантите, които са най-подходящи за вас, зависят от няколко фактора, включително и специфичните симптоми и физическото здраве. Когато се избира кои антидепресанти да се предпишат, вашият лекар взема под внимание фактори като странични ефекти, историята ви с други лекарства и цената на лечението.

      Ако изпитвате симптоми на средна до тежка депресия, говорете с вашият лекар за това кои лекарства биха били най-ефективни за вашето лечение.

      Източник: insider.com