Вода Tag

„Пиенето на вода в края на горещ ден или след тренировка е опасно“, казва д-р Юджийн Вортсман, лекар от спешно отделение.

Дехидратацията може да ни засегне независимо дали сме на почивка, в офиса или след купон. Ето няколко начина, с които да се справим.

Поддържането на хидратация е от съществено значение, но TikTok го повиши с нова тенденция, наречена WaterTok.

Според лекарите се препоръчва да се пият 2 литра вода на ден (8 чаши по 0,25 литра). Може би смятате, че това количество е твърде много, затова предпочитате да го замените със сокове или други напитки.