стрес

Три от най-важните мерки за превенция и справяне със стреса

Острото и продължителното влияние на стреса и активирането на тези системи водят до изтощение и промени в ендокринната и имунната системи. В повечето случаи са причина за възникване на автоимунни и други ендокринни заболявания.

Пътуване до Триград лятото

Терапия за душата в сърцето на Родопите. Пътуване до Триград Колко често през седмицата ви се струва, че “прегрявате”? Стресът и забързаното ежедневие са познати на почти всеки човек. След COVID-19 редица изследвания на свой ред показаха покачване на нивата на депресивни състояния в хората по цял свят. Но как да се справим с психическото натоварване? Мога да ви споделя аз как го правя – природа.

Поглези се у дома: 7 активности, за да се чувстваме щастливи у дома

Времето, което прекарахме последните два месеца у дома, накара много от нас да се почувстват много по-стресирани от обикновено. Една от причините е липсата на активности, която усетихме. Гледането на десетки серии от любим сериал не е решение. Нужно е да открием онези малки активности, които ни карат да се почувстваме по-добре и по-щастливи, дори да сме затворени у дома.

Кой е здравословният път на гимнастичката Силвия Койчева ?

Активната почивка и системата VertheSpine Complex Therapy са двете изпитани рецепти на шампионката по художествена гимнастика Какъв е пътят към здравословния начин на живот? Вместо да се чудим накъде да поемем и да попадаме постоянно в задънените улички на съвети от съмнителни източници, ние решихме да почерпим опит от утъпкания път на едно от големите имена на българската художествена гимнастика. Момиче, което поставя зад името си пет шампионски титли от