Здравословната глина, наречена бентонит

Бентонитът е чудотворна глина, наричана още лечебна, която прочиства цялото тяло от токсините: както отвътре, така и чрез външно прилагане. Името му идва от град Форт Бентън, Уайоминг, където се намират най-големите залежи на бентонит. Любопитно е, че се състои предимно от древна вулканична пепел. Качественият бентонит няма аромат и цветът му е сиво-кремав. Ако някъде видите или ви предложат тази глина, но с чисто бял цвят, трябва да се усъмните в състава и произхода ѝ.

Както загатнахме по-горе, бентонитът може да се използва като добавка към храната, като помага при редица храносмилателни нарушения (запек, киселинен рефлукс и др.). Ежедневната употреба на нездравословни храни и различни препарати е предпоставка за натрупването на токсини в организма. Глината има силен отрицателен заряд, който се смята, че се свързва с положителния такъв на токсините и по този начин се усвояват и освобождават минералите за използване от тялото. Бентонитът спомага и за насищането на клетките с кислород. Когато се разреди с вода или друга течност, той усвоява токсините и спомага за премахването на химикали и тежки метали от организма. Ако сте решили да се подложите на детоксикация чрез приемане на бентонит, е важно да знаете, че трябва да го приемате около час преди хранене, както и да пиете много вода за постигане на добри резултати.

Лечебната глина е с високо съдържание на редица полезни минерали като силиций, магнезий, натрий, желязо, калий и калций.

Проведено е изследване в Аризонския държавен университет, което открива, че бентонитът е много ефикасен в убиването на бактерии в човешкия организъм, които трудно се лекуват. Разкрива се още, че въпросните бактерии може да не се повлияват от някои антибиотици, но трудно биха могли да развият такава резистентност към лечението с чудната глина.

Бентонитната глина се използва и като съставка за извличане на токсините и други вредни вещества чрез външно прилагане върху кожата. Приготвянето е много лесно: необходимо е просто да се смеси малко количество глина с вода и така наречената паста да се наложи за известно време върху проблемното място. След това е достатъчно само да се изплакне с хладка вода. Бентонитът има свойството да набъбва при контакт с водата, затова е хубаво да се използва наистина малко количество от него. Когато се осъществи контакт с кожата, сместа извлича токсините от тялото и ги задържа в себе си като в кутия. Помага при различни наранявания, ухапвания от насекоми, пъпки, кожен сърбеж при екзема, дерматит, псориазис и т.н.  Може да се използва също като маска за лице или да се добави, когато взимаме вана, за да има ефект върху цялото тяло.

Photo by Karen Maes on Unsplash
Photo by Karen Maes on Unsplash

Освен всички изброени до тук ползи от бентонитната глина, можем да посочим още няколко, а именно:

  • Ускорява възстановяването при проблем с повръщане или диария
  • Повишава имунитета, тъй като убива вредните бактерии и вируси
  • Подпомага отслабването
  • Спомага за по-бързото усвояване на хранителните вещества
  • Алкализира организма – някои храни водят до киселинна реакция, която може да доведе до редица заболявания
  • Спомага за ежедневното почистване на устната кухина. Може да се използва в различни пасти за зъби, както и да се добави във вода за изплакване
  • Може да се прилага и върху бебета и деца, ако имат раздразнена област от тялото, заменяйки бебешка пудра

Освен като прах, бентонитът може да се срещне и под формата на капсули. Произвежда се в 4 основни стъпки:

  1. Добива се суровината
  2. Изчиства се микрофлората и други бактерии
  3. Капсулира се
  4. Като последна стъпка се пълнят флаконите

Когато става въпрос за нашето здраве, е необходимо да се замислим и да потърсим препарати и медикаменти, които нямат странични действия върху нашия организъм. С всички изброени по-горе предимства на бентонитната глина си струва да се възползваме максимално и да оценим природните методи на лечение.

Cover Photo by Max Rovensky Unsplash

По-балансирани с Дени Андонова

Снимка: on Unsplash by @shutters_guild

Здравейте! Моят въпрос е свързан с промяната в храненето, която с малки бавни стъпки следвам и смятам, че съм постигнала някакъв напредък за последните месеци. Проблемът се появява всеки път на едно и също място – вечерята. С партньора ми работим през целия ден и едва вечер намираме време за себе си. Аз предпочитам чаша вино и лека салата, тъй като съм набавила нужните за организма си вещества през деня, но той иска да излезем, да седнем на заведение, да поръчаме всички онези „наши“ любими вкусотии, така че да забравим за умората и стреса от работния ден. С разговори е много трудно да обясня, че като жена за мен е важно да изглеждам добре, защото това ме кара и да се чувствам добре. Като мъж той смята, че просто съм се вманиачила в килограмите си от суета. Искам да променя този навик и у двама ни, но не знам как да изглеждам и звуча убедително, как да го науча на моята версия за здравословна и хубава вечеря.

Здравейте и благодаря за вашия въпрос. Сега ще го разделя на части и ще ви споделя моето мнение.

Моят въпрос е свързан с промяната в храненето, която с малки бавни стъпки следвам и смятам, че съм постигнала някакъв напредък за последните месеци.

Поздравления първо за това, че се стремите към промяна, и за постигнатите резултати. Това е много ценен и смислен процес за всеки човек. Аз също вярвам в малките стъпки и постоянството.

Проблемът се появява всеки път на едно и също място – вечерята.

Вечерята често е препъни-камъкът за всички работещи хора, които желаят да се хранят здравословно. Радостната новина е, че има някои лесни трикове, които да ни помогнат да се справим с нея.

С партньора ми работим през целия ден и едва вечер намираме време за себе си. Аз предпочитам чаша вино и лека салата, тъй като съм набавила нужните за организма си вещества през деня, но той иска да излезем, да седнем на заведение, да поръчаме всички онези „наши“ любими вкусотии, така че да забравим за умората и стреса от работния ден.

Тук  ще се спра малко по-подробно на вашите думи. Първо, ако цялото ви време заедно е свързано с хранене, то е добре да си измислите и други приятни и за двамата дейности, с които да общувате и да се радвате на времето заедно. Може би лека разходка след вечеря е една много добра опция, с която дори ще изгорите и някоя и друга калория, ако това е вашата цел. Относно вашето меню от вино и салата за вечеря – тук няма да се впускам в подробности, касаещи дали това е оптималната комбинация. Ако темата ви е интересна, можете да прочетете повече в моята книга „Клетъчно хранене с Дени“. Холистичен наръчник за здравословна грижа и любов към себе си. Също така вие не споменавате кои са тези вкусотии, които дори може да са по-полезен за вашето тяло вариант от вино и салата.

Имайте предвид, че хапването на заведение в повечето случаи слага огромно количество калории, които не сме планирали, с които нашето тяло трябва да се справи. А това е още по-важно за хората, които желаят да балансират теглото си.

Няколко трика са:

  • Да обсъдите предварително с партньора си какво ще поръчате и да приемате през деня преди излизането на ресторант по-леки храни, както и в следващите дни.
  • Да увеличите движението през деня или на следващия ден.
  • Да сте осъзната, че проблемът в повечето случаи е количеството и чувството за самоконтрол.

Имайте предвид, че някои хора имат мнимото усещане, че храната ги успокоява след стресиращ ден и ядат много емоционално. Може би вашият партньор е такъв тип. Ваше предизвикателство е да му помогнете да намери и други начини.

С разговори е много трудно да обясня, че като жена за мен е важно да изглеждам добре, защото това ме кара и да се чувствам добре. Като мъж той смята, че просто съм се вманиачила в килограмите си от суета. Искам да променя този навик и у двама ни, но не знам как да изглеждам и звуча убедително, как да го науча на моята версия за здравословна и хубава вечеря.

Често никой не е пророк в собственото си село, особено относно здравословните навици. Един лесен и ефективен вариант е да отидете заедно на консултация по хранене при консултант, когото и двамата харесвате и уважавате като специалист. Така ще имате още една гледна точка и ще можете да поискате съвети относно това как да съчетаете различните си предпочитания, за да се наслаждавате както на храната, така и на връзката си.

***

Деница Андонова е сертифициран специалист по здраве и уелнес на работа от Американската асоциация по здраве и уелнес, което й помага успешно да провежда корпоративни обучения и тренинги за здраве, съчетавайки холистичния подход и най-новите тенденции в corporate wellness областта (здраве, щастие и благоденствие на работното място). Деница надгражда своя опит с курсове и мастър класове по кинезиология и метода „Докосване за здраве“, вибрационна терапия с австралийски цветни есенции, клинична нутрициология и натуропатия, завършва магистратурите си по трудова и организационна психология и позитивна психология и други обучения. Можете да научите повече за „Клетъчно хранене с Дени“ ТУК

В рубриката  „По-балансирани с Дени Андонова“ ще отговаря на читателски въпроси относно изграждането на навици за балансиран стил на живот. От страниците на MADAMSKO Деница ще помогне на всяка дама да намери своето здравословно решение.

Задайте своите въпроси на: denitsa.andonova@gmail.com

*Молим да обърбнете внимание, че е важно да се обърнете към лекуващия си лекар, диетолог или друг специалист по всякакви теми касаещи здравето и здравословните ви проблеми.

По-балансирани с Дени Андонова

Снимка: on Unsplash by @mieldalabeja

Здравейте! В първите месеци на своята бременност съм. Усещам, как тялото ми се променя, но сякаш губя контрол над килограмите си. Старая се да спазвам балансирано хранене, но някъде все изстървам нишката. Как да продължа до края на бременността си, така че да не се намеря в безизходна ситуация накрая?

Здравейте, честито за прекрасните новини и новото приключение в живота ви!

Бременността е както един от най-прекрасните периоди на жената, така и голямо предизвикателство. Винаги съветвам бъдещите родители поне 3 месеца преди започването на опити за зачеване да подготвят телата си за този процес (да, и татковците също, но това е друга тема). Ако при вас не е имало такъв период на пречистване, подготовка, суплементиране, допълващо храненето ви и подкрепящо тялото, ако сте били под голям стрес непосредствено преди зачеването и сега в първите месеци, то

може би тялото ви индикира, че му идва в повече и има нужда от малко помощ и подкрепа.

Разбира се, задължително е вашият гинеколог да е в течение на вашите оплаквания и да съгласувате с него всичко, което предприемате.

За да се получи по-добро балансиране на теглото ви, може да започнете малко престуктуриране на хранителния ви режим (въпреки че споделяте, че се храните балансирано). Това може да е силно ограничаване на тестените продукти, особено на тези с бяло брашно и бяла захар. Ако много ви се хапва такъв продукт, нека поне да е с лимецово брашно. Също така наблегнете на сезонните зеленчуци и леко ограничете плодовете, които въпреки че сега им е сезонът и са много богати на витамини и антиоксиданти, са доста калорични.

Увеличете балансирано физическите активности – лека и приятна разходка в гората, плуване (но внимавайте със слънчевото излагане), йога за бременни и пр.

Освен това се фокусирайте върху емоциите, които поражда бременността у вас.

Често се случва страховете, съмненията и притесненията ни да се материализират в телата ни чрез излишни килограми.

Още един по-прагматичен аспект – и двете ми бременности и кърмене след това преминаха с огромна лекота и благодарение на програми с хранителни добавки, които приемах. Често това се подценява, но в днешните условия е свръх важно. Защото митът за яденето за двама по време на бременността е развенчан, но специалистите са наясно, че

този период изисква набавяне на нужните хранителни вещества ЗА двама.

Ако желаете, пишете ми, за да ви споделя, какво съм приемала аз през тези периоди.

И нека завърша с това, че най-добрият баланс се получава, когато изпитваме радост, любов и благодарност за благословията да носим в себе си нов живот. Релаксирайте, медитирайте, визиализирайте и се наслаждавайте на този неповторим период в живота на жената!

***

Деница Андонова е сертифициран специалист по здраве и уелнес на работа от Американската асоциация по здраве и уелнес, което й помага успешно да провежда корпоративни обучения и тренинги за здраве, съчетавайки холистичния подход и най-новите тенденции в corporate wellness областта (здраве, щастие и благоденствие на работното място). Деница надгражда своя опит с курсове и мастър класове по кинезиология и метода „Докосване за здраве“, вибрационна терапия с австралийски цветни есенции, клинична нутрициология и натуропатия, завършва магистратурите си по трудова и организационна психология и позитивна психология и други обучения. Можете да научите повече за „Клетъчно хранене с Дени“ ТУК

В рубриката  „По-балансирани с Дени Андонова“ ще отговаря на читателски въпроси относно изграждането на навици за балансиран стил на живот. От страниците на MADAMSKO Деница ще помогне на всяка дама да намери своето здравословно решение.

Задайте своите въпроси на: denitsa.andonova@gmail.com

*Молим да обърбнете внимание, че е важно да се обърнете към лекуващия си лекар, диетолог или друг специалист по всякакви теми касаещи здравето и здравословните ви проблеми.

По-балансирани с Дени Андонова

Снимка: on Unsplash by @rawpixel

Здравейте! Имам трудности с балансираното хранене и начина на живот изобщо, тъй като смених работата си и съм доста ангажирана и натоварена. Буквално обядвам “на крак” между едната и другата среща, докато не дойде вечерта и усетя, че цял ден съм издържала на един сандвич. Искам да променя това. Откъде да започна? Как да комбинирам професията си със здравето си?

Mоже би зачеквате една тема, актуална за 90% от работещите и силно ангажирани хора. Животът днес е толкова динамичен, че все ни се струва, че в 24 часа не успяваме да свършим и малка част от належащите задачи.

ОБАЧЕ, има едно голямо ОБАЧЕ в тази ситуация. И то е свързано с осъзнаването.

Докога ще издържите с един сандвич на крак?

Кога тялото ви ще си каже СТОП и ще започне да ви изпраща сигнали с неразположения и симптоми?

От друга страна, колко хранителни вещества има в един сандвич и достатъчни ли са те да нахранят клетките на един динамично живеещ човек?

Кога ще се появят дефицити, ако вече не са се появили?

Няма ли да изпаднете в хронична умора или в бърнаут?

И… за съжаление мога да продължавам списъка с въпросите още дълго.

Така че преди тялото ви да си каже „Стига!“, е нужно вие да сложите край на нездравословните навици.

В холистичния подход важно е осъзнаването.

Така че започнете с осъзнаване и с любов и грижа към себе си. В книгата ми „Клетъчно хранене с Дени“ може да намерите много съвети и насоки за това.

Подарявайте си 10-15 минути за хранене, в които напълно да изключите за външния свят и осъзнато да помогнете на тялото си да направи клетъчно хранене.

Започнете ли да го правите, ще имате много повече тонус, баланс, енергия, мотивация, продуктивност и креативност.

Пожелавам ви успех в този процес и съм на разположение, ако имате нужда от подкрепа и насоки.

***

Деница Андонова е сертифициран специалист по здраве и уелнес на работа от Американската асоциация по здраве и уелнес, което й помага успешно да провежда корпоративни обучения и тренинги за здраве, съчетавайки холистичния подход и най-новите тенденции в corporate wellness областта (здраве, щастие и благоденствие на работното място). Деница надгражда своя опит с курсове и мастър класове по кинезиология и метода „Докосване за здраве“, вибрационна терапия с австралийски цветни есенции, клинична нутрициология и натуропатия, завършва магистратурите си по трудова и организационна психология и позитивна психология и други обучения. Можете да научите повече за „Клетъчно хранене с Дени“ ТУК

В рубриката  „По-балансирани с Дени Андонова“ ще отговаря на читателски въпроси относно изграждането на навици за балансиран стил на живот. От страниците на MADAMSKO Деница ще помогне на всяка дама да намери своето здравословно решение.

Задайте своите въпроси на: denitsa.andonova@gmail.com

*Молим да обърбнете внимание, че е важно да се обърнете към лекуващия си лекар, диетолог или друг специалист по всякакви теми касаещи здравето и здравословните ви проблеми.

По-балансирани с Дени Андонова

Снимка: on Unsplash by @joaniesimon

Здравейте! Изпробвала съм всякакви диети и режими без траен резултат. До един момент мога да ги спазвам и имам някакви успехи, смъквам килограми, след това просто ми омръзва и зарязвам всичко. Кажете ми с какво клетъчното хранене е по-различно и с какво може да ми помогне?

Здравейте и благодаря за въпроса ви. Проблемът с повечето диети и режими е, че обещават магически резултати, в повечето случаи дори без усилия. Магическото хапче, чайче, хранителен план, еди-колко-си дни и ГОТОВО! В реалния живот обаче нещата са малко по-сложни. Първо, препоръчително е да си направите изследвания и да се консултирате с лекар, за да сте сигурни, че невъзможността да редуцирате килограми не е симптом на състояние, за което да ви е нужна лекарска намеса. По този начин ще имате и началните данни и ще можете да проследите и резултатите, които ще постигнете като параметри.

Второ, нека да ви дам една по-холистична, цялостна картина.

Никой не може да ви помогне, ако сама не си помогнете.

Уви, в холистичния подход личната отговорност е на първо място.

Може би сте избирали режими, които не ви пасват. Може би не сте били достатъчно прецизна. Може би не сте подготвяли тялото си за започването на диетата. Може би сте имали много дефицити, които не може да се компенсират.

А може би просто не сте си дали нужното време, за да сработи процесът за вас.

Едно е важно да разберете, тялото (от холистична гледна точка) винаги се опитва да ни покаже състоянието на енергийния и емоционалния ни баланс. Т.е. за трайни резултати е нужно

не просто да сменим начина на хранене, но и да сменим мисловните модели, които са ни довели до съответното състояние, както и да се освободим от нездравословните емоции и блокажи.

От тази гледна точка, ако сте готова за дълбока работа със себе си и се ангажирате с грижа и любов към себе си, клетъчното хранене може да ви помогне неимоверно. То е холистична система за хранене, енергиен и емоционален баланс, които са лесни за спазване в напрегнатото ни ежедневие.

Реално трайните резултати идват,

когато грижата за себе си стане стил и начин на живот, а не еднократно действие.

И когато истински се научим да обичаме себе си!

***

Деница Андонова е сертифициран специалист по здраве и уелнес на работа от Американската асоциация по здраве и уелнес, което й помага успешно да провежда корпоративни обучения и тренинги за здраве, съчетавайки холистичния подход и най-новите тенденции в corporate wellness областта (здраве, щастие и благоденствие на работното място). Деница надгражда своя опит с курсове и мастър класове по кинезиология и метода „Докосване за здраве“, вибрационна терапия с австралийски цветни есенции, клинична нутрициология и натуропатия, завършва магистратурите си по трудова и организационна психология и позитивна психология и други обучения. Можете да научите повече за „Клетъчно хранене с Дени“ ТУК

В рубриката  „По-балансирани с Дени Андонова“ ще отговаря на читателски въпроси относно изграждането на навици за балансиран стил на живот. От страниците на MADAMSKO Деница ще помогне на всяка дама да намери своето здравословно решение.

Задайте своите въпроси на: denitsa.andonova@gmail.com

*Молим да обърбнете внимание, че е важно да се обърнете към лекуващия си лекар, диетолог или друг специалист по всякакви теми касаещи здравето и здравословните ви проблеми.

Здравето на нашите деца през зимата

В студеното време майките се притесняват за здравето на дечицата си – особено тези, които ходят на ясли, градини и училище. Как да подготвим себе си и децата си и да повишим естествено имунитета си, за да може зимният сезон да е източник на хубави емоции и празници, а не на безкрайни отсъствия и болнични тревоги.

Първо, отново ще се позова на холистичния подход – тялото ни е съвършена и саморегулираща се система. То не иска ние (децата ни) да сме болни, без енергия или с някакъв друг дискомфорт. Тялото боледува, ако имаме причина за това – физическа, емоционална или енергийна.

Второ, всяка болест, симптом или дискомфорт са знаци за нас и имат своя смисъл – да ни накарат да променим нагласата или поведението си.

В тази публикация ще съм по-прагматична – няма да навлизаме дълбоко в психо-емоционалните причини едно детенце да желае често да се разболява и да му се налага да отсъства от градина или училище. Нека само като загатване да сложа няколко въпроса:

Отделяте ли достатъчно КАЧЕСТВЕНО време на детето? Показвате ли му своето внимание, грижа, любов, играете ли си с него, общувате ли?

Може би (и не казвам, че това важи при всички – холистичният подход е индивидуален и всеки е възприеман като уникална Вселена – съвкупност от мисли, емоции, преживявания, физически потенциал, опитности и много други фактори) това са реакции на детето да получи вашето внимание и грижа, да има възможността да прекарате повече време заедно.

Но както обещах – нека да се върнем към по-прагматичните стъпки към по-добро здраве и имунитет през зимата. Темата е много обширна, така че ще разгледаме няколко ефективни мерки.

Първо, често тялото отговаря с настинки, сополи и висока температура в желанието си да изчисти натрупалите се токсини в организма.

Ако детето ви често боледува, замислете се с какво се храни.

Честите секрети от носа може би са следствие от прекалено многото слузообразуващи храни в менюто му (и на семейството като цяло). Такива са например млечните продукти, картофите и т.н.

Пробвайте да направите експеримент – изключете за седмица или сведете до минимум млечните продукти и картофите. Заложете на сезонни зеленчуци и нека те да са поне 50% от менюто. Зелените храни, кореноплодните, по-грубите варива – в тях се съдържа целулоза, която не се усвоява в организма и такива храни служат като превъзходен чистач на тялото. Отново напомням, тялото боледува, когато има нужда да се чисти.

Ако детето ви често боледува, опитайте се да премахнете пакетираните тестени храни от менюто му – всички вафли, солети, кроасани. Те товарят тялото с това, че го правят по-киселинно и токсично и следователно увеличават потребността да бъде обърнато внимание и да се изчистят.

Вярвам, че до голяма степен ние родителите сме отговорни тези храни да НЕ присъстват в менюто на детето

и ако вече сме позволили това да се случи, добре е да намерим поне по-здравословни алтернативи – с по-качествени съставки, с по-гарантирано съдържание. Най-добрият вариант е изобщо да не са част от менюто, но ако вече сме го допуснали – да запазим формата, но да потърсим по-качествения състав.

Разнообразни храни, нови текстури, нови комбинации, правилно подготвени и приготвени – направете храненето забавно и интересно, богато на хранителни вещества и по възможност бедно на ПРАЗНИ КАЛОРИИ.

В книгата ми „Клетъчно хранене с Дени“ ще получите много повече практически насоки и съвети за подобряване на здравето и храненето. Така че очаквайте новини и следете страничките ми www.deniandonova.com и www.facebook.com/kletachno.hranene

Стимулирайте детето да се движи. Физическата активност е много ценна при изграждане на добра имунна система. Играйте, скачайте, спортувайте, танцувайте заедно. Забавленията са прекрасен източник на качествено прекарано активно и ценно време.

 

Осигурете на детето си качествен сън – по-ранно лягане, тиха и спокойна среда, удобство и комфорт.

Не на последно място като важност и стойност ще дам няколко насоки за хранителните добавки за децата. Масово майките се хвърлят на имуностимулаторите за този период от годината. Аз имам друга гледна точка:

  1. Важно е подбраният суплемент да е с достатъчно високо качество, че да не натовари крехкия детски организъм допълнително с токсичност и киселинност.
  2. Предпочитам пред имуностимулатори да давам на моето дете антиоксиданти. Разликата е, че в единия случай имате повишаване на имунната система отвън, а във втория, който смятам, че като дългосрочна стратегия е по-добър – чрез имуномодулаторите повишавате естествените сили на тялото да отговаря на постъпващите атаки от околната среда просто регулирайки вътре процесите, които биха нарушили баланса. Отворена съм да ви споделя кои продукти и марки с доказан ефект предпочитам за мен и моето дете през този период, така че пишете ми на посочените страници, ако имате нужда от тази информация.

Като завършек, имунната система на детето е нещо крехко и същевременно много мощно. Ако сме достатъчно отговорни родители да създадем условия за детето си, в които тялото му има всички нужни предпоставки да се справи само, както и да дадем на детето положителни емоции и качествена връзка с нас, ще се радваме на здравето му и добрия баланс. Ако изтървем юздите и нарушим природните сили, позволявайки различни храни или дейности, които пречат на детския организъм, то ще се наложи да понесем и последствията – както ние, така и детенцето.

Хубавата новина е, че всичко може да се промени и да се научат новите здравословни навици.

И най-ценното е любовта и грижата, която си даваме.

ЗАЩОТО ЗДРАВЕТО ИМА ЗНАЧЕНИЕ!

Особено това на най-близките ни.

С пожелание за красива празнична зима, свободна от настинки и болести, а за сметка на това изпълнена с радост, любов и благодарност,

Дени

ПОРЪЧАЙТЕ КНИГАТА ОНЛАЙН С 15% ОТСТЪПКА >>>